Bardzo mi zależy na tym temacie.Może znacie jakiś sprawdzone sposoby,które łagodzą tę dolegliwość

Senes i jego produkty,magnez ,pokazać mężowi literaturę aby zrozumiał,jak bierze złość policzyć do 10 albo iść pobiegać,powodzenia już to przeszłam a trwało to 4 lata, aha nie stosować plastrów z hormonami .

Mnie trzyma już piąty rok . Złości mi już przeszły ... najgorsze są te uderzenia gorąca

Witam. ja z racji swojego wieku podrejrzewam u siebie poczatki menopauzy,tzn.napięcie nerwowe w tygodniu poprzedzającym okres,ale to takie że bez kija nie podchodz,placzliwosc z byle powdu a nawet bez.Nie jest to zbyt przyjemne dla mnie ,ale dla moich najbliższych szczególnie.Może znacie jakieś naturalne metody jak z tym walczyć.Proszę

goja94 zbadaj sobie poziom TSH,to hormony tarczycowe,wiąże się z tym Twoja zmiana nastroju,ja tak miałam i do tego inne czynniki ,myślano,że to menopauza a okazało się,że choroba tarczycy ,nieleczona,spowodowała przedwczesną menopauzę i miałam dwa w jednym,teraz leczę niedoczynność tarczycy.

początki menopałzy;złośliwość,płaczliwość i ogólną upierdliwość skutecznie tłumią tabletki antykoncepcyjne z hormonem,
Pomagają na 100%.Sama używam i wcale nie przytyłam,jestem spokojna,bóle miesiączkowe nie występują,a miesiączki sa prawie niezauważalne ,jak dla mnie(kiedyś to była tragedia i tydzien wyjęty z życiorysu)Męczyłam się ja samam ze sobą i męczyłąm rodzinę swoimi niekontrolowanymi wybuchami.Poziom hormonów trzeba zbadać koniecznie!Absolutnie nie polecam dziwnych reklamowanych antidotum aptecznych.Szkoda pieniędzy i zdrowia na suplementy.Leki musi zapisać lekarz.Menopauza to nie choroba i skutecznie można ją przejść bez niepotrzebnych męczarni.
Dodatkowym sposobem jest sport i znalezienie sobie takiego zajęcia,ktore będzie w nas wymuszać aktywność fizyczną i psychiczną.To czas ,w którym możemy zadbac tylko i wyłącznie o siebie.Dzieci mamy dorosłe i nic nie MUSIMY,teraz tylko ewentualnie coś ,,MOŻEMY,,

Tarczycę mialam badaną i jest ok.,natomiast hormonów nie chciałabym łykać.Chodziło mi raczej o takie babcine metody.,może nie działają tak silnie jak hormony,ale chyba bardziej bezpieczne.Wiem,że menopauzę porostu trzeba przejsć,ale można jakoś łagodzić jej objawy.

nie wiem czy sa domowe sposoby,aby szybko i skutecznie łagodzić objawy.Niepotrzebnie boimy się hormonów.Z wiekiem ilość wytwarzanych hormonów zmniejsza się,a my zaczynamy róznie to odczuwać,dodatkowo dochodzi czasem do zmian kosmetycznych na twarzy(rosnący wąsik i bródka )No ,ale to już każdego wybór.Ja kiedyś nawet nie brałam pod uwagę hormonów jak mi proponowała p.doktor.Teraz żałuję ,ze tak pozno się zdecydowałam.

Dziewczyny nie śmiejcie się ale dla mnie okres menopauzy to najpiękniejszy moment w życiu kobiety: dzieci już odchowane - a rodzice jeszcze nie potrzebują naszej opieki. Musimy tylko mądrze do niego podejść. Po 1. wizyta u lekarza : kontrola tarczycy , wątroby i dobrze dobrane hormony. tu jest potrzebna rozmowa z mądrym ginekologiem. wiem stosowałam jest 0k. .... ale czasami tak bywa,że hormony nie są zalecane. ten wariant tez przerabiałam na własnej skórze. zmieniłam dietę na lekką ( uwielbiam siemię lniane do owsianki, sera białego) wspomagałam się preparatami ziołowymi - te trzeba przetestować na własnym organizmie ( to co pomagało moim koleżankom na mnie nie działało i odwrotnie) zmieniłam sposób ubierania - tak raczej na cebulkę (przy uderzeniach - łatwiej zsunąć z ramion lużną marynarkę lub szal niż zciągać sweter przez głowę:) I jeszcze dla mnie ruch chodziłam na pilates z elementami jogi. Dla mnie te ćwiczenia były super. ....a później pojawiła się działeczka ale to już inna bajka. Głowa do góry

Ja tez tak twierdze że to najlepszy okres...mamy więcej czasu dla siebie, seks bezpieczny
Ja tez zmieniłam dietę bardzo aktywny tryb prowadzę (spacery z kijkami) opanowałam stres , z córkami mam świetny stosunek maż już na emeryturze , bardzo dobrze się rozumiemy
Siemię lniane jest bardzo pomocne
U mnie typowe objawy krótko trwały...

Ruch, swieże powietrze, dobra dieta, więcej warzyw i owoców,, no i pogoda ducha a wszystko będzie piękniejsze.

Dziewczyny, zaufać trzeba dobremu ginekologowi, ten po serii badań krwi i Usg, dobierze lek odpowiedni dla Was:)
PS to nieprawda, że seks jest bezpieczny w mojej poradni była ostatnio nasza stała pacjentka, nie zabezpieczała się od lat---bo chciała a nie zachodziła w ciążę, a jednak..... jest w ciąży a ma 49 lat, mimo, że miała wszystkie objawy menopauzy i brała HTZ, musicie wypytać zawsze swojego lekarza, czy naprawdę jajniki już nie funkcjonują ( co może potwierdzić USG).

Według moich doświadczeń rozmaitych,w tym okresie życiowym o którym mowa w tym wątku, nic tak nie pomaga jak praca w ogrodzie !

Nie żartuję.Żadne uderzenia gorąca tam nie trafiają.Zostają w mieście.

A tak nawiasem to niezależnie od wspomagaczy jaki znajdziecie - plastry , tabletki czy ziółka - ruch w jakiejkolwiek formie to remedium ponad wszystko.Niezbędny po prostu.

Ojj to prawda, działka, swieże powietrze, grzebanie w ziemi bardzo uspokaja i poprawia nastrój. Polecam też ruch, jakiś lżejszy sport, nie musi to być nic wyczynowego. A jeśli jednak ktoś woli wspomagacze z apteki (ja łączę jedno z drugim) nazwa medykamentu usunięta, szarotka66. Bardzo mi pomaga, nie dokuczają mi juz uderzenia gorąca i duszności.