Jak sobie radzić z menopauzą?

[felcia24]

Bardzo mi zależy na tym temacie.Może znacie jakiś sprawdzone sposoby,które łagodzą tę dolegliwość

[smirka]

Senes i jego produkty,magnez ,pokazać mężowi literaturę aby zrozumiał,jak bierze złość policzyć do 10 albo iść pobiegać,powodzenia już to przeszłam a trwało to 4 lata, aha nie stosować plastrów z hormonami .

[felcia24]

Mnie trzyma już piąty rok . Złości mi już przeszły ... najgorsze są te uderzenia gorąca

[goja94]

Witam. ja z racji swojego wieku podrejrzewam u siebie poczatki menopauzy,tzn.napięcie nerwowe w tygodniu poprzedzającym okres,ale to takie że bez kija nie podchodz,placzliwosc z byle powdu a nawet bez.Nie jest to zbyt przyjemne dla mnie ,ale dla moich najbliższych szczególnie.Może znacie jakieś naturalne metody jak z tym walczyć.Proszę

[smirka]

goja94 zbadaj sobie poziom TSH,to hormony tarczycowe,wiąże się z tym Twoja zmiana nastroju,ja tak miałam i do tego inne czynniki ,myślano,że to menopauza a okazało się,że choroba tarczycy ,nieleczona,spowodowała przedwczesną menopauzę i miałam dwa w jednym,teraz leczę niedoczynność tarczycy.

[PESTKA@]

początki menopałzy;złośliwość,płaczliwość i ogólną upierdliwość skutecznie tłumią tabletki antykoncepcyjne z hormonem,
Pomagają na 100%.Sama używam i wcale nie przytyłam,jestem spokojna,bóle miesiączkowe nie występują,a miesiączki sa prawie niezauważalne ,jak dla mnie(kiedyś to była tragedia i tydzien wyjęty z życiorysu)Męczyłam się ja samam ze sobą i męczyłąm rodzinę swoimi niekontrolowanymi wybuchami.Poziom hormonów trzeba zbadać koniecznie!Absolutnie nie polecam dziwnych reklamowanych antidotum aptecznych.Szkoda pieniędzy i zdrowia na suplementy.Leki musi zapisać lekarz.Menopauza to nie choroba i skutecznie można ją przejść bez niepotrzebnych męczarni.
Dodatkowym sposobem jest sport i znalezienie sobie takiego zajęcia,ktore będzie w nas wymuszać aktywność fizyczną i psychiczną.To czas ,w którym możemy zadbac tylko i wyłącznie o siebie.Dzieci mamy dorosłe i nic nie MUSIMY,teraz tylko ewentualnie coś ,,MOŻEMY,,

[goja94]

Tarczycę mialam badaną i jest ok.,natomiast hormonów nie chciałabym łykać.Chodziło mi raczej o takie babcine metody.,może nie działają tak silnie jak hormony,ale chyba bardziej bezpieczne.Wiem,że menopauzę porostu trzeba przejsć,ale można jakoś łagodzić jej objawy.

[PESTKA@]

nie wiem czy sa domowe sposoby,aby szybko i skutecznie łagodzić objawy.Niepotrzebnie boimy się hormonów.Z wiekiem ilość wytwarzanych hormonów zmniejsza się,a my zaczynamy róznie to odczuwać,dodatkowo dochodzi czasem do zmian kosmetycznych na twarzy(rosnący wąsik i bródka )No ,ale to już każdego wybór.Ja kiedyś nawet nie brałam pod uwagę hormonów jak mi proponowała p.doktor.Teraz żałuję ,ze tak pozno się zdecydowałam.

[cozapiachy]

Dziewczyny nie śmiejcie się ale dla mnie okres menopauzy to najpiękniejszy moment w życiu kobiety: dzieci już odchowane - a rodzice jeszcze nie potrzebują naszej opieki. Musimy tylko mądrze do niego podejść. Po 1. wizyta u lekarza : kontrola tarczycy , wątroby i dobrze dobrane hormony. tu jest potrzebna rozmowa z mądrym ginekologiem. wiem stosowałam jest 0k. .... ale czasami tak bywa,że hormony nie są zalecane. ten wariant tez przerabiałam na własnej skórze. zmieniłam dietę na lekką ( uwielbiam siemię lniane do owsianki, sera białego) wspomagałam się preparatami ziołowymi - te trzeba przetestować na własnym organizmie ( to co pomagało moim koleżankom na mnie nie działało i odwrotnie) zmieniłam sposób ubierania - tak raczej na cebulkę (przy uderzeniach - łatwiej zsunąć z ramion lużną marynarkę lub szal niż zciągać sweter przez głowę:) I jeszcze dla mnie ruch chodziłam na pilates z elementami jogi. Dla mnie te ćwiczenia były super. ....a później pojawiła się działeczka ale to już inna bajka. Głowa do góry

[juda]

Ja tez tak twierdze że to najlepszy okres...mamy więcej czasu dla siebie, seks bezpieczny
Ja tez zmieniłam dietę bardzo aktywny tryb prowadzę (spacery z kijkami) opanowałam stres , z córkami mam świetny stosunek maż już na emeryturze , bardzo dobrze się rozumiemy
Siemię lniane jest bardzo pomocne
U mnie typowe objawy krótko trwały...

[margolcia3]

Ruch, swieże powietrze, dobra dieta, więcej warzyw i owoców,, no i pogoda ducha a wszystko będzie piękniejsze.

[Beatrice]

Dziewczyny, zaufać trzeba dobremu ginekologowi, ten po serii badań krwi i Usg, dobierze lek odpowiedni dla Was:)
PS to nieprawda, że seks jest bezpieczny w mojej poradni była ostatnio nasza stała pacjentka, nie zabezpieczała się od lat---bo chciała a nie zachodziła w ciążę, a jednak..... jest w ciąży a ma 49 lat, mimo, że miała wszystkie objawy menopauzy i brała HTZ, musicie wypytać zawsze swojego lekarza, czy naprawdę jajniki już nie funkcjonują ( co może potwierdzić USG).

[x-p-a]

Według moich doświadczeń rozmaitych,w tym okresie życiowym o którym mowa w tym wątku, nic tak nie pomaga jak praca w ogrodzie !

Nie żartuję.Żadne uderzenia gorąca tam nie trafiają.Zostają w mieście.

A tak nawiasem to niezależnie od wspomagaczy jaki znajdziecie - plastry , tabletki czy ziółka - ruch w jakiejkolwiek formie to remedium ponad wszystko.Niezbędny po prostu.

[andzela65]

Sama też długo się zastanawiałam jak naturalnie radzić sobie z menopauzą. Znalazłam jednak tyle rozwiązań, że terapia hormonalna poszła w odstawkę. Teraz stosuje sprawdzone produkty, które złagodziły już nie jedne objawy.

[ilona59]

różnie z tym bywa brałam trochę jakieś tabletki hormonalne ale bardzo źle się po nich czułam, mój mąż znalazł mi taki naturalny odpowiednik o nazwie Feminam Libido ale trudno je dostać.