W o... Tuszy, metodach odchudzania się

[Nalewka]

Dieta kefirkowa?

Poproszę o szczegóły, kto i dlaczego (albo po co) ją stosował, na jakich zasadach i z jakim skutkiem.

[liska]

To chyba ja Nalewko.
Ale to nie jest dieta odchudzająca...

10,5 miesiaca temu rzuciłam fajki i ... przytyłam 10 kg.
Z tego powodu pojawiły się różne dolegliwości, których wcześnej nie miałam, zgaga, refluks (to już za mną... jadałam z miesiąc prawie same ryby i przesżło) zostały dolegliwości jelitowe.. i te kilogramy nieszczęsne...

Doczytałam się, żeby się odchudzić to najpierw trzeba oczyścic organizm...
No to oczyszczałam zgodnie z tą stronką http://zdrowie.biznes.net/blogposts/vie ... twork.html (miękkie czyszczanie kefirem) Nareszcie czułam się świetnie!

Tyle, że jak zaczęłam wprowadzać inne produkty to znów zaczęło boleć... więc jadłam kasze gryczane i jaglne i popijałam kefirem... i czytałam i czytałam i czytałam... (lekarzy i leków nie lubię)

a teraz na podstawie wiedzy, którą zdobyłam z różnych źródeł ułożyłam sobie dietę, która ma usczelnić moje ścianki jelita... jak będzie zobaczymy... na razie jest ok.

Wspomagam się Colon C, który piję rano (to bezpieczny środek)
a wieczorem koktailem z warzyw z dodatkiem świeżo zmielonego siemienia i innych różności Ale to dopiero pierwszy dzień... więc o ewentualnej utracie kilogramów napisze za tydzień

[Wisienka]

Nie wiedziałam, że i na tematu odchudzanie są na forum wiadomości.

Liska - bardzo ciekawy ten link, który tutaj zamieściłaś.
Tylko kiedy i jak to wszystko robić?

No ale w sumie można jakieś główne zasady z tego wyciągnąć i stosować.

Gdyby ktoś chciał oczyścić sobie wątrobę pod opieką specjalistów medycyny
naturalnej (i miał kasę, bo trochę drogo oraz czas bo to wczasy tygodniowe w Szczyrku)

http://www.miesiecznik-szaman.pl/wczasy.html

Sama nie korzystałam, ale firma sprawdzona.

[panda7]

No to się pochwalę
Przez ostatnie 3m-ce udało mi się pozbyć 7 kg
Jeszcze tylko 10kg i może uda mi się wcisnąć w ciuchy sprzed ciąży
Jak? Codzienne bieganie z psem + niejedzenie słodyczy 8) Trzymać za mnie kciuki

[Nalewka]

Trzymam, oczywiście, że trzymam.

Ale nie wciskaj się na siłę w te ciuchy, spraw sobie nowe

[PUMKA]

DORKA - podziwiam...

Ja własnie z TYM nie jedzeniem słodyczy mam najwiekszy problem
Lubie, nawet bardzo , na dodatek czesto pieke coś w domu dla dzieci i grzech nie spróbować....
Co do diet - kiedys stosowałam kopenhaską....ha ha ha... schudłam moze 3 kilogramy i byłam ciągle wygłodniała.
Liczę, ze praca w ogrodzie przyniesie lepsze rezultaty

[panda7]

Ale nie wciskaj się na siłę w te ciuchy, spraw sobie nowe

Ale ja lubię te moje stare szmaty Nowe owszem kupię, bo swego czasu obiecałam sobie, że jak schudnę to kupię sobie coś ekstra (czyli dżinsy :P )

Dane z dzisiejszego dnia: - 9kg

I jestem wykończona moim psem... nie mam pojęcia skąd ten Burek ma tyle energii Ale to dobrze, bo dzięki "rozładowaniu" psa chudnę
O ile "wsiowy Burek" (Panda 8) ) mnie nie wykończy to mam szanse na jesieni osiągnąć CEL ;-)

Co do diet - kiedys stosowałam kopenhaską....ha ha ha... schudłam moze 3 kilogramy i byłam ciągle wygłodniała.
Liczę, ze praca w ogrodzie przyniesie lepsze rezultaty

Kiedyś tam, dawno, dawno temu byłam na diecie kapuścianej Po tygodniu znienawidziłam tą dietę, ale po miesiącu całkiem sporo się pozbyłam Jednak obiecałam sobie, że już nigdy kapuścianej diety nie spróbuję

[bullet]

produkty zakazane to:
1. słodycze
2. białe pieczywo, uwaga tez na ciemne bo nie każde jest dobre- kupujemy tylko pieczone z mąki ŻYTNIEJ
3. ziemniaki
4. soki też odradzam.

produkty polecane
1. nabiał
2. chude mięso, możne być czerwone ale tylko raz w tygodniu.
3. warzywa zamiast owoców
4. gotowanie na parze zamiast smażenia.
5. ryby
6. chleb razowy
7. woda mineralna niegazowana i niesmakowa
8. olej lniany co najmniej 4 łyżki dziennie do sałatek lub nawet polać każda potrawę

zakaz jedzenia na co najmniej 4 godziny przed snem
na kolacje nie jemy węglowodanów tylko białka

prócz diety polecam bieganie.
jeśli nie lubisz biegać i nie masz czasu to spróbuj biegać interwałowo, tzn 1 jednostka czasu sprintem na 3 jednostki czasu marszu (szybkiego) , przykład 1 minuta sprintu i 3 minuty marszu, lub 15 sekund na 45 sekund
czas treningu 25 minut

[minismok]

wszystko racja

to smoki dodadzą tylko zasadę zachowania energii podstawowa w naturze

jedzmy to co sprawia ze nasze organizmy więcej energii wydatkują na trawienie i przemianę pożywienia niż z niego pozyskują[ np ziemniaki zastąpmy kaszą,kapustę jedzmy kiszoną,makaron bezjajeczny i gotowany na pół twardo itd,itp]
niestety NIC nie zastąpi ruchu i wysiłku a Panowie szczególnie!..... powinni przynajmniej 1 raz dziennie się zmęczyc[tętno wysokie] i spocić hmmm ......jeśli chcą uniknąć kłopotów

[MirekL]

Hmmm... porannie czy wieczornie?

[Nalewka]

Ok, tylko jak namówić mojego Sz.M. do poskakania np. z miotłą po mieszkaniu? Spociłby się na pewno i dlatego za nią nie łapie

[minismok]

Naleweczko moze miotle trzeba zrobic make-up ........bo pora Mirku nie ma znaczenia

[Alice]

Moja znajoma zaczęła zachwalać pewnych aktorów i to jak świetnie się prezentują. Mąż tylko stwierdził ,że przecież to przeciętniaki i nic specjalnego a tak na marginesie to na siłownię się zapisał bo niby to korzystnie wpływa na sen Ale sposób podziałał ,bardzo dużo schudł choć to nie zdrowie było dla niego motywacją ale klatka piersiowa i brzuch aktora X ,którymi tak bardzo zachwyca się jego żona Ludzie są jednak próżni z natury

[tejaka]

No dobra przyznam się/baba,to wiadomo/ze mam 48 lat i od 20 roku zycia ciagle waże 55 kg prz wzroście 170 cm.W iem wiele osób powie,ze szcęsciara ze mnie.No nie koniecznie,bo np.nawet lekarze podejrzewaja mnie albo o antoreksje albo o problemy z tarczycą,nic z tych rzeczy/podobno geny tu mają znaczenie i to prawda/.Zawsze lubiłam dobrze zjeść i nie zawsze zdrowe rzeczy i w efekcie okazalo sie ostatnio,ze mam podwyzszony cholesterol.Jak nie kijem to pałką.Czyli nie ma ludzi idelanych.

[kulow]

Kupiłem sobie rowerek ( kellys viper 4,0) dziennie tak od 20 do 35km po miesiącu samopoczucie o niebo lepsze zużycie piwa spadło o hektolitry a przebieg to 590km waga minus 5kg