Mniam,mniam:) Sercem gotowane małe co nieco :)

[basiac]

Witaj Asiu ,wczoraj miałam problem z netem,dlatego nic Ci nie odpisałam.Teraz lecę do pracy a wieczorem napiszę przepis.

[basiac]

Paprykarz
Obiecany przepis
2 średnie cebule drobno pokroić i podsmażyć na oleju
do tego dodać 1 marchew startą bardzo drobno
do tego wsypać 1woreczek ryżu i 1szk.wody.
gotować do miękkości ryżu [ w razie potrzeby podlać jeszcze wodą gdyby ryż nie był miękki]
do tego dodać 1 wędzoną makrelę pokrojoną
do tego dodać 30 dkg białej ryby[może być dorsz,morszczuk]
posolić[ostrożnie makrela wędzona jest słona]
dodać 1 łyżkę koncentratu pomidorowego
popieprzyć
Smakuje lepiej jak oryginał

[PESTKA@]

ja robię w wersji drobiowej,bo nie lubię ryb

[asma]

Basiu-bardzo dziękuję za przepis
Pestko-czy robisz wg tego samego przepisu czy masz inny?poproszę ;)
Misiak-moje,sprawdzone pomocne zasady każdej diety(które pamiętam):
-pół godz przed posiłkiem szklanka wody(super z dodatkiem błonnika np Colon C)
-nie pić w trakcie posiłku
-nie jeść do syta,ale do momentu zaspokojenia głodu
-jeść częściej,ale mniejsze porcje 4-5 posiłków dziennie
-nie jeść po 18ej
-wieczorem spacer,rower lub inna aktywność fiz.
-nie przegryzać między posiłkami
-przerwa między posiłkami ok 2godz
-w przerwach pić wodę-ok 2l dziennie
-unikać słodyczy ew bardzo je ograniczyć,wybierać bez kremów,najlepiej drożdżowe
-przed ew zjedzeniem słodyczy warto zjeść parę liści sałaty
-pieczywo białe najłatwiej strawne jest w formie tosta

Każda dieta niskokaloryczna znacznie osłabia masę mięśniową,osłabia organizm.
Warto spożywać sporo białka(białko to mięśnie),aktywność fiz.pozwala "zamienić"masę tłuszczową na mięśniową-nie zawsze towarzyszy temu spadek wagi.Często to zniechęce,ale zdrowe odchudzanie to proces długofalowy i nie warto się spieszyć.
Tyle pamiętam

[PESTKA@]

przepis mam taki sam,tylko ,że dodaję jeszcze seler i szczyptę curry ze względu na drób.Nie trzymam sie ostro przepisu i często dodaję coś od siebie...

[asma]

lubię fantazje kulinarne
dziękuję za przepisy ,mniam

-- 21 maja 2012, o 17:13 --

Basiu i Pestko-po dodaniu ryby czy też mięsa jeszcze dusić?jak długo?
Pestko-mięso mocno rozdrabniasz czy dajesz mielone drobiowe?ile?

[basiac]

Po dodaniu ryby wędzonej i surowej jeszcze trzeba gotować do momentu uzyskaniu konsystencji paprykarzu

[PESTKA@]

..tak trzeba dusić na wolnym ogniu żeby wszystko nabrało smaku.Co do mięsa to daję z całego kurczaka rozdrobnione.Trochę tego jest ,ale mam studentów w domu więc......wywiozą Jeśli chcę zrobić na szybko i dla siebie to dodaję nawet mięso z rosołu.Gulaszowe indycze pasuje idealnie pokrojone w małą kosteczke i podsmażone z odrobina curry

[misiaczekm]

Dziękuje Asma za porady!!

[asma]

Brzmi smakowicie
Jak kurczak to i chili-nieodzowne w mojej kuchni
Pestko kurczaka dodajesz wytrybowanego surowego czy gotowanego?
do całego kurczaka ile dajesz pozostałych składników?wekujesz?
Bardzo mi się podoba ten przepis na paprykarz-rybny i drobiowy-mniam
Makrelę już mam ,jeszcze marchew i jakiś filet i do roboty

[juda]

za przepisy na paprykarze .. rybny robiłam jest wspaniały ..będę próbować drobiowy

[Martika68]

Witaj,asma
Przeczytałam sobie cały Twój wątek i bardzo spodobały mi się przepisy, które proponujesz.Na pewno kilka z nich wprowadzę do swojej kuchni. Na początek zaczynam od pierwszej strony,pasta z fasoli.Już kupiłam potrzebne produkty i namoczyłam fasolę .Zobaczę czy pasta posmakuje mojej rodzince .
Pozdrawiam

[asma]

Witaj:)
miło mi ,że spodobały ci się przepisy
mam nadzieję,że smaki przypadną również do podniebienia
życzę smacznego!
Asia
jutro zabieram się za paprykarz rybny-już nie mogę się doczekać

[basiac]

daj znać jak Ci wyszedł. Ostrożnie z solą

[asma]

będę uważać Basiu
uśmiałam się bo siostra zakosiła mi jeden słoiczek pasztetowej, szybko go jednak oddała,jakiś był dla niej za słony
ciągle brakuje mi świeżej rybki do paprykarzu i zastanawiam się czy zrobić bez czy poczekać i jutro dokupić?