Jak przestać jeść słodycze?

[robertP2]

Kawę dodają i inne przysmaki ot Parada Oszustów.

[whitedame]

[taksa]

ja od 4 miesięcy zastępuję cukier miodem:)
super zamiana

Też tak robię . Czytałam ostatnio jednak, że miodu nie powinno się dodawać do gorącej herbaty, bo traci on wtedy wszystkie swoje wartości odżywcze. Zwykle więc czekam aż trochę przestygnie i dopiero wtedy go do niej wrzucam

[Marcheff]

Ja również staram się słodzić miodem albo wcale. Można nauczyć się odchodzić od słodyczy ale potrzeba wtedy dużej samodyscypliny. Małymi krokami można zastępować ciastko np jakimś owocem albo warzywem

[Asia712]

Ja kiedyś mogłam jeść słodycze codziennie... pare razy dziennie ale od jakiegoś czasu, jak zjem coś słodkiego, to robi mi się niedobrze i chce mi się spać, i poza tym jestem strasznie głodna, więc muszę coś zjeść... Dlatego doszłam do wniosku, że lepiej nie jeść nic słodkiego Czasem mam takie napady, że muszę coś przekąsić, ale nie tak często jak kiedyś. Przestałam też słodzić kawę i herbatę jakiś czas temu i to prawda, że można całkowicie odzwyczaić się od słodzonych napojów. Herbatę zdarza mi się czasem posłodzić, może raz na miesiąc, ale kawy słodzonej po prostu bym nie wypiła.
Soki są dla mnie za słodkie, a woda smakowa - w ogóle nie da się pić

[ZbigniewG]

jeden z wariantów - nie kupisz to nie zjesz
nie upieczesz też nie zjesz
jak leży zapas gdzieś na półce to zawsze przyjdzie taki moment że się sięgnie

[ZbigniewG]

cd.
wprawdzie jak nie upieczesz to nie zjesz ale jak nie upieczesz czegoś prawie słodkiego i bardzo zdrowego to przy najbliższej okazji w koszu na zakupy wyląduje spory kawałek ciacha z kremem

[kaamiil]

U mnie działa jedynie "metoda szokowa" czyli odstawienie słodkości z dnia na dzień (przez parę dni jest ciężko, ale potem już OK)

[MoniaG22]

Ja nie miałam napadów głodu na słodkości jak systematycznie łykałam chrom organiczny. Chyba muszę znów do niego wrócić.

[Iwona i Piotr]

Czytać skład ;)... U mnie ograniczenie wędlin, spowodowało mniejsze łaknienie na słodycze.

[rob79]

A podobno powinno odstawiać się słodycze stopniowo. I moim zdaniem nie można z nich rezygnować całkowicie.
Zastąpić je można owocami (ale trzeba uważać z ich ilością, ponieważ zawierają cukry), jeśli już trzeba słodzić to np. miodem naturalnym, nie rezygnowałbym też z gorzkiej czekolady.

[Monika79]

Witam.Mam ten sam problem.Uwielbiam słodycze.I jak wiem że sa w domu to stopniowo ale w końcu musze je zjeść.A ten chrom to na mnie wogole nie działa.

[Iwona i Piotr]

Z tego względu lepiej nie chomikować, albo poproś kogoś o schowanie, przechowanie i czytaj skład, naprawdę odchodzi ochota to już lepiej samemu coś zrobić...I rób sobie raz w tygodniu " dzień dziecka" ;). Wizja, że będziesz mogła za kilka dni coś zjeść powinna pomóc wytrzymać te kilka dni. Dobra jest gorzka czekolada. A suplementami się nie truj...

[kotfilemon]

Polecam ksylitol, jest droższy od cukru, ale ma odczyn zasadowy i nie zakwasza organizmu. Ja od jakiegoś czasu stosuję go zamiast cukru i mogę z całego serca polecić

[Biotit]

A po co słodzić płyny?
Ja przestałem jak znieśli cukier na kartki i jakoś mi cukru nie brakuje.