Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(2006-2011)

Sekcja uporządkowana tematycznie. Wątki kwalifikuje tylko Administrator.
Zablokowany
Awatar użytkownika
kati-1976
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 3792
Od: 28 wrz 2008, o 22:07
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Zgierz łódzkie

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Byłam nałogowym palaczem. Wypalałam 20 - 30 papierosów dziennie. Paliłam 15 lat, a rzucałam niezliczone ilości razy. Ciągle jednak brakowało mi wytrwalości w postanowieniu, bo po prostu lubiłam palić. Nie miałam odpowiednio silnej motywacji, tak jak np. przy odchudzaniu, kiedy to zrzuciłam ponad 30 kg.

Nie palę od 14 miesięcy, nie dlatego, że tak się zaparłam. Na moją decyzję wpłynął strach w myśl zasady "Palenie, albo życie".
Lekarz laryngolog powiedział, że, przy moich skłonnościach do zanikania śluzówki palenie papierosów to najkrótsza droga do raka.
To mi wystarczyło. Rzuciłam z miejsca, choć nie było to łatwe.
Dziś po bólach gardła zostało wspomnienie. Czuję się kilka lat młodsza a w portfelu zostaje mi ok 300 zł więcej :uszy
Moje doniczkowce i sukulenty
"Cały kłopot polega na tym, że głupcy są pewni siebie, a mądrzy pełni wątpliwości"
Opryskiwacze na lata - producent MAROLEX Sp.z o.o.
ganio4
1000p
1000p
Posty: 1564
Od: 11 maja 2009, o 09:27
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Stąd

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

a w portfelu zostaje mi ok 300 zł więcej :uszy[/quote]
Pewnie na roślinki :uszy
Kasia
Awatar użytkownika
kati-1976
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 3792
Od: 28 wrz 2008, o 22:07
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Zgierz łódzkie

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Na początku przeznaczałam te pieniążki na to by sobie wynagrodzić te trudne chwile. Na roślinki też. ;:108
Teraz dokładane są do nowego domku :lol:
Moje doniczkowce i sukulenty
"Cały kłopot polega na tym, że głupcy są pewni siebie, a mądrzy pełni wątpliwości"
Awatar użytkownika
Bożi
500p
500p
Posty: 585
Od: 7 mar 2009, o 18:03
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Jeżeli ktoś nie będzie chciał rzucić palenia to tego na siłę nie zrobi. Trzeba się nastawić duchowo. Nie można mieć w tym okresie stresujących sytuacji. Wtedy postanowić- Nie palę od rana. I ani jednego papierosa więcej. Najtrudniejszy jest pierwszy dzień, pierwszy tydzień, pierwszy miesiąc i pierwszy rok. To tak jak z odchudzaniem.
Awatar użytkownika
onka37
1000p
1000p
Posty: 1363
Od: 13 sie 2007, o 20:58
Lokalizacja: Śląsk

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

ja mam 2,5 miesiąca i jakiś kryzys mnie dopada.......
wiem że nei chcę, ale czasem myślę o zapaleniu :-(
Grzdyl

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Ktoś, kto nie jest w stanie rzucić palenia może przerzucić się na e-papieros. Trafiłem na wypowiedź pewnego blogera, który tak zrobił. http://gadzet.net/e-papieros-wrazenia-po-miesiacu.html
Awatar użytkownika
Comcia
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 13363
Od: 9 maja 2008, o 14:28
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Wrocław

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Co do e-papierosa to denerwuje mnie jak ktoś co chwila pociąga tego e-papierosa bez względu na to gdzie się znajduje.
Wydaje mi się że to tylko zamiana papierosów tradycyjnych na elektroniczny.

Ja też czasem mam taką ochotę zapalić że aż mnie ściska ale wtedy biorę gumę z nikotynką i przechodzi :D
Awatar użytkownika
takasobie
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 9833
Od: 1 mar 2009, o 22:32
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Poznań

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Brawo! Walcz ze smokiem! Pokonasz go!
Ja teraz jestem na diecie i śni mi się sucha kiełbasa!
Tym razem zamierzam rzucić dotychczasowy sposób żywienia na stałe! To tak prawie jakbym rzucała papierosy!
Miłka
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6
Awatar użytkownika
meg58
100p
100p
Posty: 153
Od: 7 mar 2010, o 19:28
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Szczytno

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Przeczytałam te wasze wypowiedzi na forum i bardzo zazdroszcze TYM co przestali palić. Jestem okropnym palaczem wypalam dziennie paczkę papierosów. Staram sie jak moge to ograniczyć ale nic mi z tego nie wychodzi. Nie należę do osób zmuszajacych moich przyjaciół do znoszenie mego nałogu. Idąc do znajomych nie palących nie zabieram ze soba papierosów , w pracy potrafie przez 9 godzin nie palić , nie palę podczas jazdy w samochodzie, nie lubie palić na powietrzu i na stojąco( jeśli już to w miejscu zacisznym nie narażonym na wiatr). Paląc papierosa musze wygodnie usiąść traktuję to jako "relaks". W domu palę tylko w kuchni przy włączonym wentylatorze. Potrafie nie palic parę godzin ale później nadrabiam papierosem jednym za drugim. Kiedy pomyślę o zaprzestaniu palenia nie wiem co się dzieje ale właśnie wówczas zaczynam palić więcej- próbowałam już tabletek, plastrów ale to nie skutkuje. Po każdej próbie ograniczenia zaczynam palić coraz więcej.
Wniosek jeden mam słaba wolę i trochę mi zal tego że nie będę palić . I co z tym zrobic ??????? Jak walczyć ??????
Napisałam na forum bo może to mnie bardziej zmobilizuje do całkowitego zaprzestania palenia. Z chwila gdy to napisałam postanowiłam ( nie wiem na jak długo iz nie zapalę papierosa) Uczciwie piszę ze jeśli zapale to napiszę Wam o tym . Będę próbowała po raz kolejny ;:223 ;:223 ;:223 może tym razem się uda. ;:96
Pozdrwaiam Małgosia

http://forumogrodnicze.info/viewtopic.php?f=2&t=32248" onclick="window.open(this.href);return false;
Awatar użytkownika
Comcia
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 13363
Od: 9 maja 2008, o 14:28
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Wrocław

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Małgosiu - paliłam 2 paczki dziennie i nie potrafiłam wytrzymać 9 godzin bez papierosa :P
Ograniczanie ?
Ja nie potrafiłam ograniczyć.
Ale się wściekłam że tyle kasy wydaję/wyrzucam i ...... rzuciłam.
Od pierwszego dnia wspomagam się gumą a jak mi się chce palić to mówię sobie że co z tego ? Ja i tak nie zapalę.
Żeby skutecznie rzucić trzeba naprawdę chcieć. I nie można sobie folgować ani podpalać.
Rzucałam wcześniej wielokrotnie i nigdy tak długo nie wytrzymałam ( wyjątek : 2 ciąże ).
A w sumie paliłam ponad 30 lat.
Awatar użytkownika
Izula
200p
200p
Posty: 224
Od: 12 cze 2008, o 18:45
Lokalizacja: Mazury

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

A moje postanowienia ..... "poszly" z dymem :oops: jestem zła na siebie :evil: już tak dobrze mi szło. Chociaż nadal ograniczam ale to już nie 5 szt.a ok 10-ciu :cry: Kurcze chyba jednak nie da się w ten sposób.... są dni że che mi się palić,palić,palić!!! Jestem ZŁA na samą siebie, na brak silnej woli ;:223 Książkę przeczytałam do połowy, pierwsze wrażenie napawało mnie optymizmem, wiedziałam już że nie chcę palić, byłam tego pewna a teraz co? :evil:
ganio4
1000p
1000p
Posty: 1564
Od: 11 maja 2009, o 09:27
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Stąd

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Ograniczenie, to jeden z wielu znanych mi i niestety nieskutecznych sposobów. Mojemu znajomemu pomogła książka, innym silna wola okupiona tygodniami nerwowej atmosfery a mi akupunktura. Pisałam o niej już kilkakrotnie i zawsze będę do niej wracać bo moim zdaniem jest to najlepszy sposób dla takich, którym najbardziej doskwiera głód fizyczny. Ja odczuwałam brak nikotyny w każdej komórce, pociłam się i było mi naprawdę bardzo, bardzo źle... Teraz nie palę już ponad dwa lata i współczuję palaczom...
Kasia
mirka21a
0p - Nowonarodzony
0p - Nowonarodzony
Posty: 7
Od: 13 paź 2009, o 23:19
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Braniewo

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Tabletki bodajrze : Tabax, albo coś w tym stylu, nie pamiętam dokładnie nazwy- przepisywane przez lekarza- nie palę pół roku- paliłam 17 lat po 2 paczki dziennie- pomogły, polecam .Odstawiłam papierosy po ok 3 dniach od zażycia 1 tabletki- czyli po ok 15 tabletkach.Za zaoszczędzone pieniążki- mam nowy rower i namiot- planuję wyjazd nad morze w wakacje i będzie mnie na to stać ;:138 :heja , bez brania kredytu :)
.Życie przynosi wiele niespodzianek.... nie zawsze takie ,które byś chciał...
Awatar użytkownika
Tamka
50p
50p
Posty: 69
Od: 13 sty 2008, o 14:43
Lokalizacja: Gdańsk

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Witam :wit
Oj ciężko z tym nałogiem walczyć , palę 1 1/2 paczki dziennie Golden American (24 szt w paczce) . Próbowałam zmieniać gatunki w nadzieii , że się odzwyczaję ale co tam nic z tego nie wyszło.Ale zaczęłam analizować jak palę i kiedy , doszłam do wniosku iż jet to ciąg pewnych zdarzeń np w samochodzie w ogóle nie palę obojętnie czy jadę 10 km czy 1000 lub 2000 km (Włochy) na ulicy też nie palę w kinie też nie . Natomiast w domu a szczególnie przy komputerzy , jeden za drugim nie mam żadnej dyscypliny ;:223 . Wpadła mi w ręce ulotka o elektroniczym papierosie i od 2 tygodni ciągle o nim myślałam najpierw ironicznie a później z ciekawością jak on by mi pomógł w odzwyczajeniu się od palenia. No i dzisiaj postanowiłam kupić E-Papierosa "Joye-302" to taki eksluzywny damski i dobrej firmy . Nastawiłam się psychicznie na niego , zaczynam od prania dywanów a kończę na zmianie firanek nie wspomnę już o garderobie bo to wiadomo , mam czas do poniedziałku :tan bo przyjedzie kurier a ja muszę być gotowa ;:108 . Koszt mojego dziennego palenia to 15,75 a e-papierosa 7,- zł ale to nie jest główny powód dlaczego chcę przestać palić , bardziej zależy mi na samopoczuciu i lżejszym oddychaniu ( palę ponad 30 lat ;:223 )
Pozdrawiam Tamka ;:138
mamba9991
1000p
1000p
Posty: 1530
Od: 13 paź 2008, o 19:00
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Szczecin

Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 4cz.(06.10- ...)

Post »

Jest tu wiele negatywnych opinii o e-papierosie, a mi on akurat pomógł, nie palę od listopada, przeszłam od wkładów z najwyższą zawartością nikotyny do takich całkiem bez nikotyny, no i jak wdychałam sobie parę wodną nadszedł czas, że przestałam potrzebować sztacha. Właśnie w takich sytuacjach, gdy pali się jednego za drugim (komputer, przy piwie) e-papieros jest dobry. Nie ukrywam, że ciężko zwalczyć odruch trzymania czegoś w dłoniach, jeszcze z tym walczę, ale sam głód nikotyny można pokonać, tylko ważne, żeby przejść ten cały cykl zmniejszania porcji nikotyny we wkładzie, aż do inhalacji samą parą wodną. Poza tym e-papieros, jaki by nie był elegancki, jest ciężki i trochę nieporęczny, więc odpada "palenie" przy jakiejś robocie, ile to razy robiłam coś, a fajka przyklejona do ust, tu się tak nie da.

Mimo kontrowersji, jakie budzi e-palenie, jeśli komuś pomogło, to nie może być aż takie złe :D nieważne, jak, ważne, że się rzuciło.
To po prostu nowy produkt, jeszcze nie znany, dlatego wzbudza tyle sprzecznych emocji, tym bardziej, że jest niewłaściwie używany - jako tańszy zamiennik papierosa, a nie środek w drodze do niepalenia.

Tamko, dużo, dużo siły i powodzenia!!!!!!!
Nigdy nie można powiedzieć o ogrodzie - uff, gotowe. I to mnie właśnie zachwyca!!!!!!!!!!
Esteci i łakomczuchy
Esteci i łakomczuchy cz.2- aktualna
Zablokowany

Wróć do „WSZYSTKO o... Bazy wiedzy użytecznej”