Warto schudnąć-rewelacyjna dieta Pierre?a Dukana

[Cassyandra]

Ja nie przepadam za gotowaniem, a jeszcze jak biore jakis przepis i nie mam połowy skladników to mnie cholera bierze.
wiec moje menu od 4 dni to kefiry, serki wiejskie na obiad jakaś ryba z piekarnika, a jako przegryzkę traktuję jajko. Ale nie wiem ile tak dam radę, bo fazę pierwszą planuję na 7-10 dni. Wydaje mi się, ze tylko szybka utrata wagi w tej fazie może mnie zmobilizować do wytrwania w niej do końca.

[Mariolas]

http://www.youtube.com/watch?v=kxEyc0PNIeU

dziś -27kg

[Cassyandra]

Hej,
obejrzałam. Wynik niesamowity! gratuluje i już zazdroszczę, bo zrzucenie takiej wagi to moje marzenie !!!!!

[harpia411]

U mnie to idzie powoli ale skutecznie ;) 3 tydzień diety i z 102 kg jest 97, jeszcze dużo mi został ;)))) ale dam rade

[harpia411]

Ja nie przepadam za gotowaniem, a jeszcze jak biore jakis przepis i nie mam połowy skladników to mnie cholera bierze.
wiec moje menu od 4 dni to kefiry, serki wiejskie na obiad jakaś ryba z piekarnika, a jako przegryzkę traktuję jajko. Ale nie wiem ile tak dam radę, bo fazę pierwszą planuję na 7-10 dni. Wydaje mi się, ze tylko szybka utrata wagi w tej fazie może mnie zmobilizować do wytrwania w niej do końca.

ja nie gotuje bo jestem za leniwa ;) no chyba ze w II fazie jarzynki kalafiora czy mięso, tak to robię sobie Bułeczki i sałatki. zadnych wymyślnych dań.

naprzyklad dzis
8 rano
kawa z Mlekiem %
Serek wiejski


11

Kanapka z bułeczki otrębowej plus plasterek wedliny i plaster pomidorka


o 16 obiad

salatka. pokrojony ogórek,pomidor,kapusta pekińska, plus sosik z twarogu z musztardą. Kawa z mlekiem

w miedzy czasie Cola O bez cukrowa


19

dwa jajka ze szczypiorkiem i bułeczka z otręb

ok 21

lampka wytrawnego wina cabernet tak zwana bycza krew. W Diecie jest alkochol zabroniony ale prowadzący mnie lekarz ktory sam stosuje ta dięte to poleca.

niema tak zle gorzej to sobie wyobrazałam ;)))))

[Baryczka]

Kochane, super, że u Was dobrze słychać Każda ma jakieś spadki, większe czy mniejsze- to się liczy!

Anetko/marlenka78, martwi mnie ta utrata włosów. Czytałam, że na III fazie tak bywa, chyba nawet u nas Ania/Anaka o tym pisała. Boję się trochę, bo mój Piotrek za kilka tyg. zacznie tę fazę, nie wiem czy mogłabym jakoś tego uniknąć. W sumie P. nie bierze żadnych witamin (bo nie pamięta, a ja nie zawsze jestem). Niemniej życzę powodzenia!

Beatko, moja Mama też powoli chudnie (m/w tyle co Ty), bo nie potrafi sobie odmówić owoców, z jednej strony to przecież zakazany cukier, a z drugiej- jak sobie odmówić sezonowych owoców, skoro czeka się na nie cały rok? Myślę, ze jesienią i zimą będzie łatwiej Gratuluję spadku wagi!

Mariolu, obejrzałam filmik i jestem pod wielkim wrażeniem- gratulacje!

Cassyandra, nie myśl, ze coś jest nieosiągalne! 20 kg można zrzucić nawet 21 w 4 miesiące, pod warunkiem, że się jej trzymasz.

Moniko, na pewno dasz radę! Co tydzień jest coraz mniej na wadze, wiem jak to podbudowuje (i te spodnie za duże w pasie ) Początki są trudne, ale jak "wejdziesz" w dietę i nauczysz się inaczej gotować, to już jest z górki.

U nas na razie kiepskie wyniki, u Piotrka waga waha się między 90 a 94kg, dość długo to trwa i martwi mnie. Już chciałabym przejść na kolejną fazę, ale spodziewam się tego nie prędzej niż w październiku. Moja Mama schudła ok 5kg, co dla Niej jest nie lada wyczyn, niestety dietę wspomaga owocami, czasem pozwala sobie na ciasto czy ziemniaki. Mama jest b. zadowolona, ale ja czuję pewien niedosyt, bo porównuję osiągi Piotrka do Maminych.

W sumie przypomniałam sobie pierwszy tydzień diety Piotrka i pamiętam, że nie liczyłam, że wytrzyma kilku dni- tymczasem niedługo będzie to już pół roku z Dukanem! Dziś podczytuję książkę Dukana, gdzie pisze o III fazie

Trzymajcie się i nie poddawajcie Dziewczyny!

[harpia411]

Musimy dać radę ;))) Widać ze na facetów ta dieta nie działa.Moje M w ciągu miesiąca stracił 5 kg ,ale przypuszczam ze popija piwka bo wiem ze to lubi ;) Ale twardu mowi ze nieeeeee
ja jestem na razie na II fazie, cały czas pisze sobie w zeszycie ile ubyło,i widzę e skoki wagi są ,ale się tym nie przejmuje ;)bo w jeden dzien idzie w gore o 1 kg a za dwa dni spadek o 2,5 kg.
trzymajcie sie dziewczyny ;)

[marlenka78]

Witam ponownie wszystkie panie i nie tylko!
Kamilko-włosy sie poprawiły,kupiłam sobie takie specjalne witaminy i po miesiącu stosowania jest o wiele lepiej.Fakt, że dużo straciłam,ale mam nadzieje, że odrosną.
Jutro przechodze znowu na II faze.Nagrzeszyłam ostatnio lodami i ciastem; i nawet nie przybyło mi na wadze nawet zeszło znowu troche w dół Ta dieta jest super,myślałam że jak zjem pare normalnych rzeczy to zaraz będe miała 5 kilo więcej a tu nic.Wiadomo, że nie wróciłam do starych nawyków żywieniowych i to chyba dlatego waga nie rośnie.Trzymajcie za mnie kciuki-od jutra znowu ostro walcze

[Sliweczka]

Witajcie.
Ale mnie tu długo nie było

Śliweczko, gratulacje, Ty jesteś SUPERMENKĄ w odchudzaniu, szczerze podziwiam Twoje wyniki i siłę woli, rzadko się zdarza taka chęć walki jak u Ciebie. Byłam na NK, jesteś piękna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziękuję Ci Beatrice.Zrobiłam się czerwona,zawstydzona... Miło słyszeć takie słowa...
Nie zamieszczam przepisów bo doszłam do wniosku że to bez sensu,w podpisie jest link do mojego blogu,gdzie zamieszczam przepisy,więc zapraszam serdecznie wszystkich szukających natchnienia kulinarnego
Widzę że nowe osóbki walczą ze swoimi kilogramami.Wszystkim życzę powodzenia i wytrwałości.

[Baryczka]

A co tutaj tak cicho? Czyżbyście już zapomniały o Dukanie? Mam nadzieję, że nie

My "walczymy" o spadek wagi poniżej 90kg, ale powoli dokładamy do diety ciemne pieczywo, czasem makaron z pełnego ziarna i b. rzadko ziemniaki. Myślę, że zimą lekko odejdziemy od Dukana, a wrócimy do jego zasad bliżej wiosny, z nową energią

Piszcie co u Was, jak Wam idzie dukanowanie

[harpia411]

Nie zapomniały ;)

U mnie waga leciała od 8 sierpnia do dziś 12 kg mniej ;) i na tym się skończyło ;( od dwóch tygodni waga stoi w miejscu ani grama mniej.Poczekam jeszcze dwa tygodnie i jak nie ruszy to przejdę na III etap.

[AnnaL]

Witam
Ja też weszłam na tę dietę od 15 września , czyli troche więcej niż miesiąc Przez ten okres zleciało 8,70 kg w dół. Jestem na II fazie i chyba jeszcze jakiś czas zostanę, tak do 70 kg bym chciała zrzucić. Dieta przynosi efekty w postaci mieszczenia się w ulubione ubranka
Trzymam za Was mocno kciuki, by każda z Nas miała sukcesy Będę co jakiś czas zaglądać i pisać jak mi idzie.
Pozdrawiam Ania

[Beatrice]

Ja nadal trzymam się, ważę 69,5, chciałabym może mniej ale już nie ma tragedii z wyglądem. Noszę rozmiar 40-42 i jestem zadowolona

[AnnaL]

Beatko a jak długo trzymałaś P II I teraz już jesteś na IV fazie

[Beatrice]

Aniu, ja te dietę stosuję bardzo wybiórczo.
Mam od marca sklepik z warzywami, więc mam dużo ruchu i niestety dźwigania.

Dietę-I poziom stosowałam tylko dwa dni, potem przez kilka do kilkunastu dni II poziom.

Myślę, że Dukan mi pomógł, ale chyba schudłam przez sklep, wstaję o 4:00, pracuję do 21:00, w tym czasie przerzucam około 500 kg worków z warzywami no i niestety stresy, ja nie jem jak mam problemy, a niestety 6 pogrzebów bardzo bliskich osób w ciągu niecałych dwóch lat też zrobiło swoje, pewnie już dawno zresztą zauważyłaś, że mniej piszę na forum, chociaż czytam zawsze :)nie mam czasami siły ani chęci odpowiedzieć na post, podziwiam kwiaty, ogrody ale brakuje mi weny by odpisać. Od zeszłego roku(styczeń) moje życie ciągle się zmienia i jest to zmiana na niekorzyść.

Podsumowując: niektórzy tyją od stresów, niektórzy chudną. Ja zaliczam się do tej drugiej grupy, dlatego nie chcę nikomu wmawiać, że schudłam tylko dzięki diecie Dukana