Powrót na główną stronę Forum.

Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
Opryskiwacz
* Rejestracja    * Pomoc   * Wyszukiwarka    * Zaloguj 
   ::  Koronawirus - Licznik ::     ::  Koronawirus (bez Chin) ::    

Strefa czasowa: UTC + 2 [ DST ]



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 28 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...     1, 2  
Autor Wiadomość
fraszka
 Tytuł: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 24 cze 2009, o 19:17 
Offline
200p
200p
Postów: 453

 1 szt.
Macie jakies dobre sprawdzone sposoby ??
oD dwóch lat w moim życiu zagościł stres ...
I chyba mu dobrze u mnie
Czasem jestem już bardzo zmeczona...
I chyba zbyt wrażliwa bo rozpamietuje sprawy które już mineły...eh


Góra   
  Zobacz profil      
 
Szamanka
 Tytuł:
PostNapisane: 27 cze 2009, o 17:27 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1049

 0 szt.
Może to nie tylko stres, ale też depresja?
Sposoby na stres... hmmm... Na pewno pomaga jakiś sport.. Kwestia czy masz na niego siłę, bo ja po ciężkim i stresującym dniu już nie mam siły, by się trochę poruszać.. :roll:
Piłam różnego rodzaju herbatki ziołowe, ale żadnych efektów nie zauważyłam...
Żadnych leków nie polecam, po co się truć..
Może ktoś podpowie jak opanować stres... Bo żeby go wykluczyć całkiem z życia...to chyba raczej niewykonalne...

_________________
Ogrodowe początki.


Góra   
  Zobacz profil      
 
fraszka
 Tytuł:
PostNapisane: 27 cze 2009, o 19:49 
Offline
200p
200p
Postów: 453

 1 szt.
No tak opanować..
Nie depresja nie, przmeczenie - tak.


Góra   
  Zobacz profil      
 
aneta100
 Tytuł:
PostNapisane: 11 wrz 2009, o 15:37 
Offline
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Postów: 28
Skąd: Wrocław

 0 szt.
Stres zwalczam:
1. śpiąc
2. biegając/pływając/jeżdżąc na rowerze
3. ćwicząc jogę (!!)
4. przytulając się
5. imprezując
5. czytając książkę

(niekoniecznie w tej kolejności ;) )

_________________
Ogrody to nasza pasja, szczęście i życie...


Góra   
  Zobacz profil      
 
Rodusik
 Tytuł:
PostNapisane: 8 paź 2009, o 10:09 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 1122
Skąd: Kaszuby

 1 szt.
Ja mam dzisiaj stres.
Moja córka oddaje pracę mgr. i dzisiaj jest ostateczny ostatni termin oddania (oczywiście ona musi to zrobić ostatniego dnia) denerwuje się czy coś nie wypali niespodziewanego.
Jest dorosła ale przecież to nie istotne.

_________________
Pozdrawiam, Mariola
Ogród Rodusika


Góra   
  Zobacz profil      
 
DankaWS
 Tytuł:
PostNapisane: 8 paź 2009, o 17:17 
Offline
1000p
1000p
Avatar użytkownika
Postów: 1636
Skąd: Bydgoszcz
NA stres polecam kochającego psa (każdy wie, że innych nie ma)
Rodusiku, jako pracownik uczelni moge Ci powiedzieć, że po oddaniu pracy to już nie ma się czym martwić, najgorsze już za córką :) Teraz tylko mrozić szampana.


Góra   
  Zobacz profil      
 
Rodusik
 Tytuł:
PostNapisane: 9 paź 2009, o 09:49 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 1122
Skąd: Kaszuby

 1 szt.
Oddała i egzamin na w listopadzie bo teraz odlatują ptaki i masa z kadry jest na obserwacji (biologia)

_________________
Pozdrawiam, Mariola
Ogród Rodusika


Góra   
  Zobacz profil      
 
DankaWS
 Tytuł:
PostNapisane: 9 paź 2009, o 12:48 
Offline
1000p
1000p
Avatar użytkownika
Postów: 1636
Skąd: Bydgoszcz
Z góry trzymam kciuki za sukces :)


Góra   
  Zobacz profil      
 
Szamanka
 Tytuł:
PostNapisane: 11 paź 2009, o 20:05 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1049

 0 szt.
Ja psa mam (i do tego jeszcze 2 koty), ale jakoś w moim przypadku na stres nie pomaga ;)

_________________
Ogrodowe początki.


Góra   
  Zobacz profil      
 
Ewadz34
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 6 lis 2009, o 10:18 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 409
Skąd: Lublin, Lubartów, lubelskie

 1 szt.
Na stres pomaga hobby, w moim przypadku - ogródek, a także przyjaciele - generalnie każdy życzliwy gest wobec mnie - działa odstresowująco. Poza tym praca, którą się lubi i jeszcze - poczucie, że jest sie potrzebnym, zrobienie czegoś dobrego dla innych.

Ja myślę już, jakie kwiatki posieje/posadzę i szukam odmian pomidorów i papryki i nie ma miejsca na stres :)

_________________
W żar epoki użyczą wam chłodu
Tylko drzewa, tylko liście...


Góra   
  Zobacz profil      
 
DieSte
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 7 lis 2009, o 18:11 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 488
Skąd: Skarżysko-Kamienna

 0 szt.
Farmakologicznie - magnez + wit. B6 + wit. E + wit. C + kwas omega

Ale najlepiej psychicznie, samemu - znaleźć sobie zajęcie, śmiać się - to rozluźnia.

_________________
Zapraszam do mojego spisu wątków


Góra   
  Zobacz profil      
 
Nalewka
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 10 lis 2009, o 00:52 
Offline
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Avatar użytkownika
Postów: 6552
Skąd: Działka na Warmii

 więcej niż 1 szt.
Mieć wsparcie w bliskich. I nauczyć się asertywności :)
Ale temat jest baaardzo szeroki, tak szeroki, jak różne są powody do stresu. Dla każdego inne...

Zawałowcom (i nie tylko) lekarze mówią "proszę się nie denerwować". Jasne :twisted: Ale faktycznie nabranie dystansu do tego, co nas wkurza, co nam "podnosi ciśnienie", obmyślanie listy tanich prezentów pod choinkę, umiejętność uprzejmego odmawiania, kiedy ktoś chce nas wykorzystać (np. w pracy), długi męczący spacer po parku / lesie, docenianie drobnych radości, chwila zadumy nad kroplą rosy, rozmowa z przyjaciółką / przyjacielem, łagodne głaskanie psa czy kota, popołudnie w sklepie z kieckami :lol: , wyszywanie serwetek dla przyjemności, to właśnie takie rzeczy łagodzą stres, a z czasem pozwalają stresu unikać. Bo niektóre sprawy po prostu nie są warte naszych nerwów. Albo i tak nie mamy na nie wpływu, więc po co się denerwować? Oj długi to temat... szeroki i głęboki... I na każdego działa inna recepta :)

_________________
"Wyrzuciłem telewizor na śmietnik, a w radiu urwałem gałkę, tak aby nikt z rodziny nie mógł zmienić stacji i teraz jest tylko wasze radio u mnie w domu. I jestem naprawdę wolnym człowiekiem."


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Comcia
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 10 lis 2009, o 08:21 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 13558
Skąd: Wrocław

 1 szt.
Swego czasu miałam bardzo wiele stresujących sytuacji i przyznam się że czytałam..... romanse :oops:
Głupkowate, wiem, ale na dwie godzinki przestawałam myśleć i przelatywałam szybko kartki.
Nie wymaga skupienia, myślenia a jednocześnie odrywałam się od ponurych myśli.
Potem gdzieś przeczytałam że właśnie czytanie lekkich, niewymagających myślenia książek to jest właśnie jeden ze sposobów na stres.

A moja koleżanka wywala wszystkie ciuchy i robi porządki w szafach.
Każdy musi sobie znaleźć swój własny sposób.....

_________________
Mój wnuczek Piotruś - 1 %
Aktualna część ,Moje linki


Góra   
  Zobacz profil      
 
takasobie
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 10 lis 2009, o 10:40 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 9765
Skąd: Poznań

 więcej niż 1 szt.
A ja na stres lub przygnębienie jakieś oglądam "Kolor purpury" I wtedy uświadamiam sobie, że mam fajnie i nie ma się co denerwować i przejmować! A ja podatna jestem bardzo! No i kolejnym sposobem na stres są dla mnie widły amerykany. Wpadam do ogrodu i traktuję nimi glebę, póki mi emocje nie opadną ;-) No ale zimą tego specjalnie nie robię! Zimno trochę ;-)

_________________
Miłka
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
100krotka
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 10 lis 2009, o 10:58 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 5662
Skąd: Podkarpacie - strefa 6A ;-)))

 0 szt.
A ja myślę, że najpierw trzeba znaleźć przyczynę. Piszesz, że od dwóch lat - czyli znasz konkretne okoliczności, w jakich zaczęłaś się gorzej czuć. Czy to była zmiana pracy, narodziny dziecka, kłopoty rodzinne, zdrowotne? Czasem trzeba pomyśleć nad eliminacją przyczyny, a jeśli się nie da (najczęściej...) to popracować nad swoim podejściem do niej, poszukać, tak jak pisze Nalewka, wsparcie bliskich ...wiem, łatwo się mówi...ale u mnie tylko to działa, natomiast bez tego nie działają żadne przyjemności, ani książka, ani czekolada, ani zakupy...

_________________
"Dużo ludzi nie wie, co robić z czasem. Czas nie ma z ludźmi tego kłopotu. " (Magdalena Samozwaniec)
Moje linki - i aktualny
Wizytówka


Góra   
  Zobacz profil      
 
takasobie
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 19 lis 2009, o 09:50 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 9765
Skąd: Poznań

 więcej niż 1 szt.
Ale bywa i tak, że po pewnym czasie przyczyny już nie ma, a my tkwimy w stresie, deprasji i poczuciu beznadziejności. Oprócz małych przyjemności trzeba postawić sobie jakiś wiekszy cel, którym się trzeba poważnie i konsekwentnie zająć a wtedy szybko zapomnimy o stresie!

_________________
Miłka
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
kilervirago
 Tytuł: Re: Stres - jak z nim walczyć
PostNapisane: 23 lis 2009, o 18:48 
Offline
30p - Uzależniam się...
30p - Uzależniam się...
Postów: 34

 0 szt.
Powórzę rady innych,ale sprawdzam to na sobie i działa ! Magnez,jak najwięcej na świeżym powietrzu i codzienny cel : co dziś mogę zrobić fajnego dla siebie ? :tan

_________________
maniak rowerów ,ekologii i wegetarianizmu.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 28 ]  Idź do strony nr...     1, 2  

Strefa czasowa: UTC + 2 [ DST ]


    |    Kto przegląda ten dział ?

Przeglądają dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
| Polityka cookies. |  Polityka prywatności. |  * Witryna używa cookies.    Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *