Dieta antyrakowa

[Maria74]

Interesują mnie porady i wymiana zaleceń dotyczących diety antyrakowej i profilaktyki przeciwnowotworowej dotyczącej żywności.

Znacie jakieś porady lub ciekawe źródła wiedzy? Z góry zaznaczam ,ze NIE interesują mnie żadne cudowne tybetańskie korzenie ani chińskie grzyby. Na początek dyskusji do poczytania: dieta antyrakowa

1. JEDZ RÓŻNORODNIE

Stabilny stan zdrowia i skuteczna profilaktyka nowotworowa nie są wynikiem jedzenia pojedynczych antyrakowych produktów spożywczych, jak na przykład tylko brokułów czy pomidorów. Pojedyncza, wyizolowana z pożywienia substancja ochronna, przyjmowana nawet w największej dawce nie zastąpi pełnowartościowego i zbilansowanego odżywiania. Im bardziej zróżnicowane odżywianie, tym lepsze zaopatrzenie organizmu we wszystkie potrzebne mu substancje odżywcze i ochronne, które działają synergicznie ? wzajemnie współdziałają i wzmacniają swoje antyrakowe działanie.

2. SIŁA PRZECIWUTLENIACZY

Jak podkreślają badacze ? ?ilość przeciwutleniaczy w organizmie człowieka jest wprost proporcjonalna do spodziewanej długości życia?. Zanieczyszczone środowisko w którym żyjemy, palenie tytoniu, regularne jedzenie potraw z grilla lub smażonych na głębokim tłuszczu znacząco zwiększa nasze zapotrzebowanie na ochronne przeciwutleniacze. Warzywa i owoce obfitują w ogromną ilość różnorodnych przeciwutleniaczy, które są tak istotne dla ochrony przed rakiem. Rośliny zawierają setki aktywnych związków, określanych pod wspólną nazwą fitoskładników. Wiele z nich, to chroniące przed rakiem antyoksydanty, które naprawiają w naszym organizmie szkody spowodowane przez wolne rodniki . Inne, takie jak selwestrole stymulują nasze mechanizmy odpornościowe i obronne.

3. STAWIAJ NA PRODUKTY SEZONOWE, KTÓRE SĄ NAJZDROWSZE

Poza naturalnym okresem wegetacji wiele gatunków warzyw i owoców można wyprodukować wyłącznie dzięki zastosowaniu dużej ilości środków chemicznych. Kieruj się ofertą sezonową. Zajadaj się truskawkami i szparagami wtedy, gdy jest na nie sezon w naszym kraju i nie musimy sprowadzać ich z odległych regionów. Dojrzewające w sposób naturalny owoce są najlepsze w smaku i mają optymalną zawartość substancji odżywczych i są mniej zanieczyszczone szkodliwymi substancjami.

4. GRAJ W KOLORY

Najwyższy poziom cennych przeciwutleniaczy jest w tych warzywach i owocach, które mają najwięcej koloru i smaku. Fitoskładniki, które są w stanie korygować uszkodzenia genów, gwarantując stabilność DNA - to w przeważającej większości właśnie barwniki owoców i warzyw. Codziennie jedz coś pomarańczowego i coś czerwonego. Stosuj kolorową dietę ? niech każdy posiłek składa się z przynajmniej trzech kolorów. Przygotowując posiłki, staraj się zapełniać jarzynami przynajmniej pół talerza.


CZEKAM I ZAPRASZAM NA WASZE WSKAZÓWKI/RADY

[cozapiachy]

Mario, Poczytaj o diecie wg Dr Joanny Budwig. Może Cie zainteresują jej wskazówki. Z mojego doświadczenia - siemię lniane nie jest złe

[robertP2]

Kawa naturalna zawierająca przeciwutleniacze / nie wiem jak inne ale Krounnug się szczycił tym i była informacja na opakowaniu.
Czerwone wino gronowe a także same owoce winorośli to samo.Oczywiście nie stosujemy chemii jeżeli sami posiadamy winorośle.Nawożenie ekologiczne.
Bo inaczej mija się z celem sypiąc azotany .

[smolka]

Ja też czytałam dużo o diecie dr. Budwig! Stosowanie pasty dr Budwig pomaga w walce z rakiem.

Samo jedzenie pasty nie wystarczy - należy zacząć zdrowo się odżywiać - wyeliminować z pożywienia inne tłuszcze, konserwanty.

[corazonbianco]

Łatwo dostępne produkty o dużym potencjale antyrakotwórczym to: brokuły, jarmuż, kurkuma, czosnek, wszelkie zioła przyprawowe typu oregano, szałwia, majeranek, sumak (przyprawa).
Z ziół - wiązówka błotna, glistnik jaskółcze ziele, jemioła, pączki brzozy, szczodrak, kwiat dziewanny.
Polecam książkę "Naturalne substancje przeciwnowotworowe" Stefan Ball.

[Wanda 1]

Przede wszystkim nie jeść żadnych słodyczy.Cukier zakwasza organizm, a w takim środowisku chętnie rozwijają się nowotwory. Walczymy z tym "gadem" 2 lata. W tej chwili jest ok. Oby tak dalej.

[Biotit]

Można pisać wiele, bo papier wszytko przyjmie.
Najważniejszy jest umiar i niejedzenie produktów przetworzonych, te ostatnie są najbardziej szkodliwe dla organizmu.
A na koniec należy pić miksturę z kapsaicyny i cieszyć się życiem.

[Wanda 1]

To prawda ale zażywając kapsaicynę,należy chronić wątrobę np. ostropestem.

[Biotit]

Masz rację, ostropest plamisty jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, leczy wątrobę, ale miksturę z kapsaicyny pije się w b.małych ilościach i do tego po jedzeniu , a nie na czczo.

[smolka]

A co jeszcze oprócz ostropestu jest dobre na wątrobę?

[Biotit]

Gynostemma.

[ewikk77]

i korzeń mniszka lekarskiego, korzeń łopianu...

[Biotit]

Wymieniać zioła można by było długo, najważniejsze jest to co napisałem wcześniej.