Powrót na główną stronę Forum. Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy Fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
  

Strefa czasowa: UTC + 1



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 30 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...        1, 2, 3  
Autor Wiadomość
Waleria
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 29 mar 2012, o 12:54 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 3776
Skąd: Opole

 1 szt.
"Paweł zresztą słusznie prawi - klęk podparty" Dobra rada, ale nie dla kogoś, kto ma bolące kolana. Pozostaje tylko siedzenie na stołeczku i praca w tej pozycji. A stołeczka przypinanego jak nie było, tak nie ma. :oops: Własnoręcznie muszę go sobie przesuwać. :;230

_________________
Waleria


Góra   
  Zobacz profil      
 
PESTKA@
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 29 mar 2012, o 13:50 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 3370
Skąd: WLKP
Walerkatylko nie zapomnij sobie przesunąć ,bo sie czasem żdziwisz :wink:

_________________
OGRÓD (z )PESTKI@ cz.1 cz.2


Góra   
  Zobacz profil      
 
Waleria
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 29 mar 2012, o 17:28 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 3776
Skąd: Opole

 1 szt.
Pestko! Zgadza się! Jak za słabo przesunęłam, to wylądowałam! Tylko rozglądnęłam się, czy ktoś nie widział mego upadku. Być kobietą upadłą! A fe! To nie w moim stylu. :oops:

_________________
Waleria


Góra   
  Zobacz profil      
 
Pawel91
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 29 mar 2012, o 19:47 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 265
Skąd: Górny Śląsk

 ---
Dla chętnych dodaję pewną "mapę" kręgosłupa ...z której jasno wynika, ze każdy krąg odpowiada za daną czynność naszego organizmu.


Góra   
  Zobacz profil      
 
PESTKA@
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 30 mar 2012, o 07:11 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 3370
Skąd: WLKP
Super mapka :D Tylko ,że co teraz?masować sie po kręgach?i jak go znależć hihih

_________________
OGRÓD (z )PESTKI@ cz.1 cz.2


Góra   
  Zobacz profil      
 
Pawel91
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 30 mar 2012, o 12:54 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 265
Skąd: Górny Śląsk

 ---
Tu raczej masaż nie pomoze ;p
A jak znaleźć ?? Prosto !
Wystająca "kość" na szyi to krąg 7 w odcinku szyjnym ... a potem to już wystarczy zjeżdżać nizej po wyrostkach kolejnych kręgów i liczyć :)


Góra   
  Zobacz profil      
 
jola1
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 5 kwi 2012, o 07:35 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 4779
Skąd: lublin/okolice

 1 szt.
Mnie ćwiczenia bardzo pomagają , często na skierowaniu na zabiegi mam i ćwiczenia na sali, łatwiej się zmobilizować a jak jest dobry rehabilitant to potrafi naprawdę pomóc. Człowiek się rozćwiczy i jest na długi czas spokój ale samej to ciężko mi się zmobilizować.

_________________
Moje wątki
Skrętniki mnie zachwyciły,
Sprzedam-jola1


Góra   
  Zobacz profil      
 
ostatnia szansa
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 5 kwi 2012, o 11:07 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Postów: 2778
Skąd: podkarpacie

 ---
Parę dni temu w kolejce do prześwietlenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa czekała Pani - "siedząca" urzędniczka ok. 35 lat i Pan pracownik fizyczny ok. 30 lat. Obydwoje ledwie chodzili i skarżyli się na tryb pracy.
Tak sobie uzmysłowiłam, ze w ich wieku też miałam takie dolegliwości :wink: . Rano nie mogłam wstać z łóżka, kłopot był z założeniem skarpetek, trudno było mi podnieść coś co upadło. I w 2004 roku moja kochana ;:167 Teściowa obdarzyła mnie działką z zaoraną częścią ziemi. I tak się zaczęło. Dziś jestem kilka lat starsza i zdecydowanie zdrowsza. Kręgosłup mnie czasem pobolewa ale tak normalnie jak w czasie gdy miałam 15 lat. Pracuję zawodowo umysłowo, ale też fizycznie na działce.

I tu jest lek - zachować umiar we wszystkim - złoty środek.

W ćwiczenia też trzeba wejść powoli, przyzwyczajać organizm.

_________________
Moje nowe imię Szansa :)


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Pawel91
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 5 kwi 2012, o 14:49 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 265
Skąd: Górny Śląsk

 ---
Oczywiscie osoby, które pracują w trybie siedzącym mogą mieć identyczne dolegliwości jak wspomniany budowlaniec.
Pozycja siedząca jest najgorszą dla ludzkiego organizmu.
Osoba, która pracuje 8h przy komputerze moze nabawić się np. dolegliwości "łokcia tenisity" ... która jak nazwa mówi, w większości przypadków dotyka osoby grajace w tenisa ziemnego.


Góra   
  Zobacz profil      
 
Grzybowy
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 8 maja 2012, o 14:42 
Offline
50p
50p
Postów: 53

 1 szt.
ćwiczenia pozwalają zniwelować wiele dolegliwości kręgosłupa. Bóle dotykają bardzo wiele osób, nawet dzieci, jednak zanim zacznie wykonywać się jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne powinno się skonsultować z lekarzem, ponieważ czasami można sobie zaszkodzić. A łokieć tenisisty to bardzo przykra dolegliwość pojawiająca się także u osób regularnie noszących ciężary, na przykład u magazynierów.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
and777
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 12 lis 2013, o 20:20 
Offline
200p
200p
Postów: 319
Skąd: łódzkie

 1 szt.
Kręgosłup- bardzo ważny wskaźnik stanu zdrowia narządów ciała człowieka.
Ładne przedstawienie budowy kręgosłupa.

_________________
Pozdrawiam
and777
Myśl stwarza doświadczenie i rzeczywistość


Góra   
  Zobacz profil      
 
dziadek22
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 22 mar 2017, o 12:15 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1155
Skąd: Wrocław

 ---
Pawel91
Czy mógłbyś jeszcze raz zamieścić ten obrazek?

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
ullak
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 29 mar 2017, o 08:33 
Offline
500p
500p
Avatar użytkownika
Postów: 968
Skąd: Kozienice

 ---
Jak chronić kręgosłup podczas codziennych czynności, ze zdjęciami i rysunkami:

http://www.drbookspan.com/FitnessLifestyle.html

_________________
Słomiany zapał, czyli u leniwego ogrodnika


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
jaogordnik213
 Tytuł: Re: Ból kręgosłupa.
PostNapisane: 19 kwi 2017, o 17:46 
Offline
0p - Nowonarodzony
0p - Nowonarodzony
Postów: 4
Skąd: Tychy

 ---
Ja miałem problem z kręgosłupem przez pracę siedzącą i dojazdy autem. Ostatnio pomogły mi ćwiczenia, tzw "deska". Dodatkowo wzmacnia mięśnie brzucha, także to też się poprawiło.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 30 ]  Idź do strony nr...        1, 2, 3  

Strefa czasowa: UTC + 1


    |    Kto przegląda ten dział ?

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
  * Witryna używa cookies. Polityka cookies.  Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *