Stres - jak z nim walczyć

Jak zachować doskonałe zdrowie, kondycję i urodę? Porady, zdrowa żywność, najlepsze przepisy.
fraszka
200p
200p
Posty: 453
Od: 22 maja 2009, o 14:20
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.

Stres - jak z nim walczyć

Post »

Macie jakies dobre sprawdzone sposoby ??
oD dwóch lat w moim życiu zagościł stres ...
I chyba mu dobrze u mnie
Czasem jestem już bardzo zmeczona...
I chyba zbyt wrażliwa bo rozpamietuje sprawy które już mineły...eh
Szamanka
1000p
1000p
Posty: 1049
Od: 4 maja 2008, o 12:04
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.

Post »

Może to nie tylko stres, ale też depresja?
Sposoby na stres... hmmm... Na pewno pomaga jakiś sport.. Kwestia czy masz na niego siłę, bo ja po ciężkim i stresującym dniu już nie mam siły, by się trochę poruszać.. :roll:
Piłam różnego rodzaju herbatki ziołowe, ale żadnych efektów nie zauważyłam...
Żadnych leków nie polecam, po co się truć..
Może ktoś podpowie jak opanować stres... Bo żeby go wykluczyć całkiem z życia...to chyba raczej niewykonalne...
fraszka
200p
200p
Posty: 453
Od: 22 maja 2009, o 14:20
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.

Post »

No tak opanować..
Nie depresja nie, przmeczenie - tak.
aneta100
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Posty: 28
Od: 23 sty 2008, o 10:43
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Wrocław

Post »

Stres zwalczam:
1. śpiąc
2. biegając/pływając/jeżdżąc na rowerze
3. ćwicząc jogę (!!)
4. przytulając się
5. imprezując
5. czytając książkę

(niekoniecznie w tej kolejności ;) )
Ogrody to nasza pasja, szczęście i życie...
Awatar użytkownika
Rodusik
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1131
Od: 21 sty 2009, o 10:09
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Kaszuby

Post »

Ja mam dzisiaj stres.
Moja córka oddaje pracę mgr. i dzisiaj jest ostateczny ostatni termin oddania (oczywiście ona musi to zrobić ostatniego dnia) denerwuje się czy coś nie wypali niespodziewanego.
Jest dorosła ale przecież to nie istotne.
Pozdrawiam, Mariola
Ogród Rodusika
Awatar użytkownika
DankaWS
1000p
1000p
Posty: 1634
Od: 9 cze 2007, o 09:43
Lokalizacja: Bydgoszcz

Post »

NA stres polecam kochającego psa (każdy wie, że innych nie ma)
Rodusiku, jako pracownik uczelni moge Ci powiedzieć, że po oddaniu pracy to już nie ma się czym martwić, najgorsze już za córką :) Teraz tylko mrozić szampana.
Awatar użytkownika
Rodusik
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1131
Od: 21 sty 2009, o 10:09
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Kaszuby

Post »

Oddała i egzamin na w listopadzie bo teraz odlatują ptaki i masa z kadry jest na obserwacji (biologia)
Pozdrawiam, Mariola
Ogród Rodusika
Awatar użytkownika
DankaWS
1000p
1000p
Posty: 1634
Od: 9 cze 2007, o 09:43
Lokalizacja: Bydgoszcz

Post »

Z góry trzymam kciuki za sukces :)
Szamanka
1000p
1000p
Posty: 1049
Od: 4 maja 2008, o 12:04
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.

Post »

Ja psa mam (i do tego jeszcze 2 koty), ale jakoś w moim przypadku na stres nie pomaga ;)
Awatar użytkownika
Ewadz34
200p
200p
Posty: 405
Od: 10 lut 2009, o 09:28
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Lublin, Lubartów, lubelskie

Re: Stres - jak z nim walczyć

Post »

Na stres pomaga hobby, w moim przypadku - ogródek, a także przyjaciele - generalnie każdy życzliwy gest wobec mnie - działa odstresowująco. Poza tym praca, którą się lubi i jeszcze - poczucie, że jest sie potrzebnym, zrobienie czegoś dobrego dla innych.

Ja myślę już, jakie kwiatki posieje/posadzę i szukam odmian pomidorów i papryki i nie ma miejsca na stres :)
W żar epoki użyczą wam chłodu
Tylko drzewa, tylko liście...
Awatar użytkownika
DieSte
200p
200p
Posty: 489
Od: 14 wrz 2008, o 13:56
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Skarżysko-Kamienna

Re: Stres - jak z nim walczyć

Post »

Farmakologicznie - magnez + wit. B6 + wit. E + wit. C + kwas omega

Ale najlepiej psychicznie, samemu - znaleźć sobie zajęcie, śmiać się - to rozluźnia.
Zapraszam do mojego spisu wątków
Awatar użytkownika
Nalewka
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 6532
Od: 30 paź 2006, o 12:42
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Działka na Warmii

Re: Stres - jak z nim walczyć

Post »

Mieć wsparcie w bliskich. I nauczyć się asertywności :)
Ale temat jest baaardzo szeroki, tak szeroki, jak różne są powody do stresu. Dla każdego inne...

Zawałowcom (i nie tylko) lekarze mówią "proszę się nie denerwować". Jasne :twisted: Ale faktycznie nabranie dystansu do tego, co nas wkurza, co nam "podnosi ciśnienie", obmyślanie listy tanich prezentów pod choinkę, umiejętność uprzejmego odmawiania, kiedy ktoś chce nas wykorzystać (np. w pracy), długi męczący spacer po parku / lesie, docenianie drobnych radości, chwila zadumy nad kroplą rosy, rozmowa z przyjaciółką / przyjacielem, łagodne głaskanie psa czy kota, popołudnie w sklepie z kieckami :lol: , wyszywanie serwetek dla przyjemności, to właśnie takie rzeczy łagodzą stres, a z czasem pozwalają stresu unikać. Bo niektóre sprawy po prostu nie są warte naszych nerwów. Albo i tak nie mamy na nie wpływu, więc po co się denerwować? Oj długi to temat... szeroki i głęboki... I na każdego działa inna recepta :)
"Wyrzuciłem telewizor na śmietnik, a w radiu urwałem gałkę, tak aby nikt z rodziny nie mógł zmienić stacji i teraz jest tylko wasze radio u mnie w domu. I jestem naprawdę wolnym człowiekiem."
Awatar użytkownika
Comcia
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 13455
Od: 9 maja 2008, o 14:28
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Wrocław

Re: Stres - jak z nim walczyć

Post »

Swego czasu miałam bardzo wiele stresujących sytuacji i przyznam się że czytałam..... romanse :oops:
Głupkowate, wiem, ale na dwie godzinki przestawałam myśleć i przelatywałam szybko kartki.
Nie wymaga skupienia, myślenia a jednocześnie odrywałam się od ponurych myśli.
Potem gdzieś przeczytałam że właśnie czytanie lekkich, niewymagających myślenia książek to jest właśnie jeden ze sposobów na stres.

A moja koleżanka wywala wszystkie ciuchy i robi porządki w szafach.
Każdy musi sobie znaleźć swój własny sposób.....
ODPOWIEDZ

Wróć do „Bądźmy ZDROWI i piękni... jak nasz ogród”