Powrót na główną stronę Forum. Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy Fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
  

Strefa czasowa: UTC + 1



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 216 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...        1 ... 12, 13, 14, 15, 16  
Autor Wiadomość
klaudynserafin
 Tytuł: Re: W.o...Odchudzaniu:
PostNapisane: 2 kwi 2015, o 11:04 
Offline
10p - Początkujący
10p - Początkujący
Postów: 12

 ---
Ja od dziś jestem na nowej "diecie" Jem same owoce, warzywa, lekkie potrawy. Chcę zobaczyć jak się będę czula i czy uda mi się zgubić kilka cm z bioder :)


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
klaudynserafin
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 2 kwi 2015, o 11:13 
Offline
10p - Początkujący
10p - Początkujący
Postów: 12

 ---
Ja pracuję jako modelka, więc moje ciało i jego wygląd jest dla mnie bardzo ważny. Staram się jeść zdrowo i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu :)


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
gapapl
 Tytuł: Re: W.o...Odchudzaniu:
PostNapisane: 2 kwi 2015, o 11:58 
Offline
1000p
1000p
Avatar użytkownika
Postów: 1081
Skąd: Katowice

 1 szt.
Pewnie,że dasz radę zrzucić wagę,ale pamiętaj że niektóre owoce mają wysoki indeks glikemiczny.
Warzywa z reszta też.Wszystko zależy także od stopnia dojrzałości oraz obróbki.

_________________
Pozdrawiam Wszystkich - Agnieszka.
Mój mix domowych doniczkowców :)
Wielkie akwaria, i inne stworzonka :)Sprzedam/zamienię/poszukuję-domowe.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
pafcioo
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 22 kwi 2015, o 15:10 
Offline
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Postów: 25
Skąd: lubelskie

 1 szt.
Jeżeli zamienisz dotychczasowy styl odżywiania na warzywa i owoce to schudniesz na pewno. Możesz jeść do woli wszystkie nie bacząc na indeksy, cukier itd. Na poczatek proponuję książkę Mai Błaszczyszyn "Dieta życia" Dużo wody - najlepiej z odwróconej osmozy. Choć jeśli jesz warzywa i owoce to w nich jest najzdrowsza woda. Odchudzanie powinno zacząć się od oczyszczenia organizmu ze śmieci, które zbieraliśmy przez lata. I należy pamiętać, że nie ma diety, po ktorej nie przytyjemy jezeli nie zmienimy nic w sposobie naszego żywienia. 70% owocow i warzyw, 30 % tradycyjnego jedzenia - takie powinny być minimalne proporcje spożywanych posiłków.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
gapapl
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 22 kwi 2015, o 20:56 
Offline
1000p
1000p
Avatar użytkownika
Postów: 1081
Skąd: Katowice

 1 szt.
Ja myślę,że warto wiedzieć jaki jest indeks glikemiczny danego produktu.
Znam ludzi którzy myślą,że suszone owoce nie są tuczące.Niestety niektóre suszone owoce są bardzo wysoko kaloryczne.
Zgodzę się jednak z tym,iż dieta to zmiana stylu życia.
Nie wystarczy dieta na chwilę by zrzucić kilogramy,bo one wrócą.

_________________
Pozdrawiam Wszystkich - Agnieszka.
Mój mix domowych doniczkowców :)
Wielkie akwaria, i inne stworzonka :)Sprzedam/zamienię/poszukuję-domowe.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
pafcioo
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 24 kwi 2015, o 06:43 
Offline
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Postów: 25
Skąd: lubelskie

 1 szt.
Pisałem o świeżych owocach. Poddane jakiejkolwiek obróbce nie są już naturalne, świeże i żywe. Owoce suszone dostępne w sklepach to też dużo chemii i nienaturalnych dodatków - cukier, olej, oraz siarka do konserwacji. Widziałem w markecie suszoną żurawinę o składzie żurawina suszona 67%. Jedząc świeże owoce i warzywa nie musimy ograniczać porcji, liczyć kalorii i sprawdzać indeksów, które są ostatnio modne i dietetycy nas nimi straszą ale jak każda moda -też przeminie.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
pafcioo
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 24 kwi 2015, o 06:51 
Offline
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Postów: 25
Skąd: lubelskie

 1 szt.
Polecam krótki wywiad z doktor Ewą Hankiewicz. Więcej jest tu o zdrowiu, niż o odchudzaniu ale to doskonały sposób na zgubienie kilogramów. http://www.zdrowa-zywnosc.get.net.pl/to ... genial.htm


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
gapapl
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 24 kwi 2015, o 10:41 
Offline
1000p
1000p
Avatar użytkownika
Postów: 1081
Skąd: Katowice

 1 szt.
Pafcioo nie piszę,że za każdym razem trzeba sprawdzać indeks glikemiczny danego produktu.
Nie zgodze się także co do suszonych owoców.
Nie wszystkie są sztucznie suszone.
Wiem o tym,bo pracowałam w pewnej firmie która zajmowała się tym właśnie.
Zaczynając jakąkolwiek dietę trzeba dobrze być do tego przygotowanym i pewną wiedzę mieć.
Przykład ziemniaki które nie są tuczące choć wiele osób tak myśli.
Produkty typu light często są bardziej kaloryczne.
Jest wiele rzeczy drobnych które jednak maja znaczenie.

_________________
Pozdrawiam Wszystkich - Agnieszka.
Mój mix domowych doniczkowców :)
Wielkie akwaria, i inne stworzonka :)Sprzedam/zamienię/poszukuję-domowe.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Agulina
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 20 maja 2015, o 05:14 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 249

 ---
Całkowicie zgadzam się z Pafcioo ! Świeże warzywa i owoce to podstawa !
Po nieudanych próbach ,zrzucenia kilku kilogramów rożnymi dietami postanowiłam zmienić swój styl odżywiania na zawsze ! Moje ciało to nie śmietnik żeby ładować w nie śmieci ! Od ubiegłego roku jem tylko świeże warzywa i owoce . Pije dużo świeżych warzywnych soków -nie ze sklepu. Jem kiedy jestem głodna , jem ile chcę , nie liczę kalori ... no i jestem lżejsza o 17 kilo ! Czuje sie swietnie i nawet włosy przestały mi wypadać ! Co ciekawe całkowicie przeszła mi ochota na wszelkie słodkości ! Jak sie naprawdę chce ,to wszystko można !


Góra   
  Zobacz profil      
 
Romeq77
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 5 lis 2015, o 12:21 
Offline
0p - Nowonarodzony
0p - Nowonarodzony
Postów: 4

 ---
Chyba każdy już wie, że podstawą jest odpowiednie, zdrowe żywienie. Warzywa, owoce, dużo wody, ale też trzeba pamiętać o odpowiedniej dawce ruchu. Na start dobry jest nawet półgodzinny spacer, a potem warto zwiększać dawkę ruchu. Fajną sprawą jest też zorganizowanie sobie sportu, który się lubi. My na przykład w rodzinie lubimy grać siatkówkę, więc kupiliśmy siatkę
Reklamę zmoderowałam. Ostatni raz :idea:
bab...

i gramy w wolnych chwilach. Oczywiście teraz już jest na to za zimno, ale od wiosny do jesieni to najlepsza sprawa, jaka może dla być dla nas. Polecam każdemu znaleźć sobie coś, co lubi się robić, bo wtedy sport jest zabawą, a nie przymusem.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Telimenka
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 5 lis 2015, o 15:54 
Offline
500p
500p
Postów: 643
Skąd: pomorze

 ---
No proszę jaki fajny wątek przeoczyłam ,a przydałby się jak myślałam o odchudzaniu na wiosnę . Od czerwca wprowadziłam trochę zmian i jest efekt ( - 14 kg).Oprócz wagi porównuję również wymiary w cm.Z początku nie było łatwo przestawić się na nowe tryby i pokonać wieloletnie nawyki . Jednak się udało i teraz nawet się dużo nie zastanawiam nad tym odchudzaniem .Po prostu nowe nawyki są już dla mnie rutyną .Mam nadzieję ,że nie będzie efektu jojo (wszędzie tym straszą :roll: ) .No i za bardzo nie można schudnąć, bo starsi powiadają ,że :''W razie biedy ,zanim ten grubszy schudnie, to już jest po chudym'' :wink: . Powodzenia ;:333

_________________
Pozdrawiam


Góra   
  Zobacz profil      
 
Nikodem87
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 2 gru 2015, o 07:30 
Offline
0p - Nowonarodzony
0p - Nowonarodzony
Postów: 1
Skąd: Wrocław

 1 szt.
Ja jadłem dużo produktów białkowych unikając przy tym cukrów. Bardzo szybko schudłem. Pewnie nie jest to zbyt zdrowe. Wiadomo, że łatwo bez wiedzy dietetyka uszkodzić sobie coś w organizmie, więc polecam wizytę u lekarza.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
termit
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 23 lut 2016, o 05:41 
Offline
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Postów: 27

 ---
Właśnie wyczytałem, że naukowcy z Harvardu ogłosili, że kaloria kalorii nie jest równa tzn. kalorie pochodzące z owoców przyspieszają utratę wagi (wspomniano o jagodach, truskawkach, jabłkach, gruszkach i pomarańczach), za sprawą obecności różnego rodzaju związków "podkręcających" metabolizm.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Sybil
 Tytuł: Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 24 lut 2016, o 17:53 
Offline
200p
200p
Avatar użytkownika
Postów: 226
Skąd: Lubelszczyzna, Roztocze Gorajskie

 1 szt.
Z nowym rokiem, nowym krokiem - jak tam Wasze postanowienia noworoczne? ;)
Swiatowy dzien rozpoczynania diety odchudzajacej, czyli czwarty stycznia minal a tu cisza ;)
Ja ze wzgledów zdrowotnych zaczynam dopiero teraz intensyfikacje dzialan.
Moj bilans za poprzedni rok- minus 20 kg.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 216 ]  Idź do strony nr...        1 ... 12, 13, 14, 15, 16  

Strefa czasowa: UTC + 1


    |    Kto przegląda ten dział ?

Użytkownicy przeglądający ten dział: matt55 i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
cron
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
  * Witryna używa cookies. Polityka cookies.  Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *