Powrót na główną stronę Forum. Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy Fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
  

Strefa czasowa: UTC + 1



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 216 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...     1, 2, 3, 4, 5 ... 16  
Autor Wiadomość
Admin_(do2007r.)
 Tytuł: W o... Tuszy, metodach odchudzania się
PostNapisane: 20 maja 2006, o 09:51 
Offline
---
Avatar użytkownika
Postów: 875
Skąd: mazowieckie

 więcej niż 1
Zapraszam do dyskusji i dzielenia się doświadczeniami w temacie
== ODCHUDZANIE się ==
Najlepiej z opisem skuteczności lub NIEskuteczności....
;:113

P.S. W tej materii akurat nie mam specjalnie doświadczeń i wiedzy.

_________________
---...== Admin ==...---
Prawdopodobnie Najlepsze Forum Ogrodnicze w Polsce.
www.FORUMOGRODNICZE.info


Góra   
  Zobacz profil      
 
Erazm
 Tytuł:
PostNapisane: 20 maja 2006, o 10:04 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Postów: 6750
Skąd: centrum

 więcej niż 1
Najlepszy sposób to rower i przynajmniej 10 km dziennie. Ja to stosuję i jestem szczupły.


Góra   
  Zobacz profil      
 
elmarek
 Tytuł:
PostNapisane: 20 maja 2006, o 15:20 
Offline
---
Avatar użytkownika
Postów: 249
Skąd: Sokołów Podlaski

 1 szt.
Dla mnie najlepszy tojp
Jak nie ograniczysz jedzenia to i 20 km na rowerku nie pomaga!


Góra   
  Zobacz profil      
 
Admin_(do2007r.)
 Tytuł:
PostNapisane: 23 maja 2006, o 12:01 
Offline
---
Avatar użytkownika
Postów: 875
Skąd: mazowieckie

 więcej niż 1
I. Na pewno nie dopuszczać do dużych przerw między posiłkami.

Tu korzystne aspekty powyższego:
- nie rozepchany żołąłdek
- brak efektu głodu i "rzucania się na jedzenie"
- równy poziom glukozy we krwi (ten czynnik jest niezwykle istotny)




Joguty bezcukrowe - b.dobry produkt (wapno : kości , wiązania wapna z tłuszczmi - przyspieszenie procesów metabolicznych )


II. Sporo płynów bez cukrów typu woda niegazowana (nie pobudza apetytu, oczyszcza z toksyn , rozwadniając je i produkty powstałe przy odchudzania - głównie ketonowe zakwaszajace)

Piszę często o zakwaszaniu organizmu - gdyż jest to najważniejszy moim zdaniem aspekt zachowania zdrowia w dzisiejszych warunkach , jedząc to co właśnie jemy najchętniej na codzień i co jest najbardziej łatwo dostępne...

;:109

_________________
---...== Admin ==...---
Prawdopodobnie Najlepsze Forum Ogrodnicze w Polsce.
www.FORUMOGRODNICZE.info


Góra   
  Zobacz profil      
 
Timka
 Tytuł:
PostNapisane: 23 maja 2006, o 17:17 
Tylko MŻ


Góra   
       
 
Admin_(do2007r.)
 Tytuł:
PostNapisane: 23 maja 2006, o 17:19 
Offline
---
Avatar użytkownika
Postów: 875
Skąd: mazowieckie

 więcej niż 1
Timko ... Timko...
Łatwo powiedzieć Mniej Żreć ale ...tyle pokus w około..
i bądź tu mądry... - ja tam nie mam silnej woli... i ciągle moja waga oscyluje jak wykres.
;:113

_________________
---...== Admin ==...---
Prawdopodobnie Najlepsze Forum Ogrodnicze w Polsce.
www.FORUMOGRODNICZE.info


Góra   
  Zobacz profil      
 
Erazm
 Tytuł:
PostNapisane: 23 maja 2006, o 19:18 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Postów: 6750
Skąd: centrum

 więcej niż 1
To zależy od przemiany materii. Ja zawsze trzymam wagę czy jem dużo czy mało. :wink:


Góra   
  Zobacz profil      
 
Timka
 Tytuł:
PostNapisane: 23 maja 2006, o 20:01 
Adminku
staraj się staraj
ćwicz silną wolę
a będziesz smukły :P :P
no tak ja sobie żartuję bo problem mnie nie dotyczy
Ale grubaski mnie nie lubią bo ja wcinam a one sobie wyłącznie "odmawiają" :cry:


Góra   
       
 
Admin_(do2007r.)
 Tytuł:
PostNapisane: 23 maja 2006, o 21:33 
Offline
---
Avatar użytkownika
Postów: 875
Skąd: mazowieckie

 więcej niż 1
No, ..... Timka
Zazdroszczę Ci....

_________________
---...== Admin ==...---
Prawdopodobnie Najlepsze Forum Ogrodnicze w Polsce.
www.FORUMOGRODNICZE.info


Góra   
  Zobacz profil      
 
Zosia098
 Tytuł:
PostNapisane: 24 maja 2006, o 10:26 
Offline
50p
50p
Avatar użytkownika
Postów: 94
Skąd: lubelskie
Ci co są szczupli - a jedzą to na co mają ochotę niech też mają umiar. Bywa, że jesteśmy szczupli ale mamy otłuszczone żyły - też b. niebezpieczne. :o :lol:
Polecam otręby jako dodatek do kefiru, jogurtu, mleka -sytne i ma mało kalorii.


Góra   
  Zobacz profil      
 
Timka
 Tytuł:
PostNapisane: 24 maja 2006, o 21:02 
Zosiu
jak najbardziej dieta odpowiednia to podstawa
nawet dla szczupłych.Otrąbki jadam i lubię najbardziej te
z dodatkami.Teraz jest taki wybór.
Ale połasować też lubię :P
Lody to moja słabość :!:


Góra   
       
 
Zosia098
 Tytuł:
PostNapisane: 24 maja 2006, o 21:23 
Offline
50p
50p
Avatar użytkownika
Postów: 94
Skąd: lubelskie
Kto nie lubi łasuchowania - też przepadam za lodami :D :)


Góra   
  Zobacz profil      
 
kiler
 Tytuł:
PostNapisane: 31 maja 2006, o 07:56 
Offline
50p
50p
Postów: 72
Skąd: Słubice
a ja powiem tak od jakis kilku lat nie jem wogole czerwonego miesa ale za to jem duzo warzyw i owoce(bo lubie) jem tylko biale mieso czyli drob i ryby i musze powiedziec ze niedosc ze jestem szczuply to mam jeszcze niedowage :oops: ale mysle ze wszystko kryje sie w przemianie materi tzn ja mam dosc szybka przemiane materi i zbyt wiele sie w tkankach nie odklada wiec pewnie dlatego jestem szczuplutki (175 cm wzrostu a tylko 60 kilo wagi) jem regularnie bez jakichkolwiek ograniczen (jak jestem glodny to po prostu jem) od czasu do czasu odmulam jelita kefirami i zsiadlym mlekiem i mysle ze moze to pomaga.nie jadam jedzenia z fast foodow a moja dieta bogata jest w pokarmy zielone, bo mozna zastapic niektore dania miesne daniami warzywnymi :D
moze to tyle o mnie i moze moja jakas porada w sprawie odzywiania sie komus przyda
aha i nie mam anoreksji mimo sporej niedowagi :D po prostu zawsze malo wazylem a teraz mam 21 lat i nadal malo waze ale to chyba dobrze bo i dzieki niewielkiej wadze jestem szczuplutki :D
pozdrawiam


Góra   
  Zobacz profil      
 
Admin_(do2007r.)
 Tytuł:
PostNapisane: 31 maja 2006, o 08:12 
Offline
---
Avatar użytkownika
Postów: 875
Skąd: mazowieckie

 więcej niż 1
Osobiście byłbym bardzo ostrożny i uważny w uzupełnianiu ...

Mam sąsiada, który nie je mięsa od lat: obecnie stawy, kręgosłup "siada mu totalnie".
Tak, że podchodźmy do wszystkiego "nie skrajnie".

PS. Kiedyś mu napomknąłem czym (doczytałem gdzieś, jak zwykle przypadkowo :wink: ) uzupełniać to , czego akurat NIE ma w mięsie i powoduje takie rezultaty, ale sami wiiecie jak to jest: człowiek robi to co uważa sam za mądre i rozsądne, czesto myśląc "a co on tam wie..."
No cóż , jesteśmy dorośli, każdy z nas ma prawo sam decydować: co je, jak dba o zdrowie, itd

_________________
---...== Admin ==...---
Prawdopodobnie Najlepsze Forum Ogrodnicze w Polsce.
www.FORUMOGRODNICZE.info


Góra   
  Zobacz profil      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 216 ]  Idź do strony nr...     1, 2, 3, 4, 5 ... 16  

Strefa czasowa: UTC + 1


    |    Kto przegląda ten dział ?

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
  * Witryna używa cookies. Polityka cookies.  Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *