Powrót na główną stronę Forum.

Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
Opryskiwacz
* Rejestracja    * Pomoc   * Wyszukiwarka    * Zaloguj 
   ::  Koronawirus - Licznik ::     ::  Koronawirus (bez Chin) ::    

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 358 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...        1 ... 18, 19, 20, 21, 22  
Autor Wiadomość
Locutus
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 17 lis 2019, o 11:54 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 10131
Skąd: Romilly-sur-Seine

 0 szt.
@ Zefirka – bardzo fajny wpis Twojego kolegi, świetnie podsumowuje obiektywny stan rzeczy.

@ KaLo – plastry i gumy nikotynowe miały ograniczoną skuteczność z jednego powodu: uzależnienie od papierosów to nie tylko fizyczne uzależnienie od nikotyny, to również uzależnienie psychiczne od całego rytuału… A e-papieros pozwala ten rytuał zachować… Wdychasz i wydychasz „dym” jak w prawdziwym papierosie… Możesz sobie zrobić krótką przerwę w pracy i wyjść na świeże powietrze, jednocześnie socjalizując się z innymi kolegami palaczami… Jak się rzuca palenie, to tego brakuje równie mocno co samej nikotyny, jeśli nie mocniej...

Pozdrawiam!
LOKI

_________________
Mój ogródek
Moja domowa "dżungla"


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
kaLo
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 17 lis 2019, o 12:19 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Postów: 11300
Skąd: Pionki pow.radomski

 1 szt.
Zdaje się, że mniej więcej o tym napisałem. :)
Pamiętam jak w wojsku wielu kolegów zaczęło palić bo palacze co jakiś czas mieli wolne na papierosa a niepalący bez przerwy musieli malować trawę :;230 .


Góra   
  Zobacz profil      
 
kaarol
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 25 kwi 2020, o 21:17 
Offline
100p
100p
Avatar użytkownika
Postów: 181
Skąd: nad Bugiem

 1 szt.
Paliłem 33 lata, bardzo dużo, udało mi się rzucić za pierwszym razem, w 2008 roku. Motywacją było to, że na papierosy zacząłem wydawać więcej niż na jedzenie. Wyczytałem, że rzucić pomaga Zyban, lek na receptę. Lekarz bez problemu wypisał, wziąłem 30 tabletek i nie palę. Nie miałem żadnych nawrotów, czy chęci zapalenia.

_________________
Pozdrawiam

Karol


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
klon
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 26 kwi 2020, o 17:17 
Offline
500p
500p
Postów: 503
Skąd: województwo śląskie

 0 szt.
Rzuciłem palenie,ale ciągle mi się chce jeść i zacząłem tyć.Ma ktoś pomysł czym zabić ten apetyt?


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
kaarol
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 27 kwi 2020, o 10:11 
Offline
100p
100p
Avatar użytkownika
Postów: 181
Skąd: nad Bugiem

 1 szt.
Nadwagę zrzucić trudno, trzeba jeść rzeczy trudniej trawione, razowe pieczywo, kapuste kiszona, strączkowe. Do każdego posiłku surowizny, też kapusta, ogórki, tyle samo co głównego dania. Ale najważniejsza dyscyplina, jeść najwyżej 4 razy, zmniejszyć porcję o połowę, bez cukru, ciast i slodyczy, chude mięso. Mi po kwaśnych potrawach długo nie chce się jeść, trzeba siebie obserwować i znaleźć takie sycące rzeczy.

_________________
Pozdrawiam

Karol


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Telimenka
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 27 kwi 2020, o 23:42 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Postów: 1197

 0 szt.
Och... jedzenie/ podjadanie okazało się nałogiem zastępczym, po rzuceniu fajek. Rzucałam kilka razy i zawsze wracałam do papierosów bo tyłam. Ostatecznie pomyślałam, że będę jadła treściwe posiłki, sycące : ziemniaki, mięso, ryby, jajka, warzywa,kasze. Do picia kakao , kawa zbożowa. Między posiłkami do popijania sporo wody. Ze słodyczy orzechy i ogórki kiszone :). Ogólnie produkty jak najmniej przetwarzane, bez konserwantów, dużo potraw gotowanych zamiast smażonych itp. Długo to zeszło zanim znalazłam sposób na siebie, ale się udało. Niestety, jak się raz przytyje to organizm ma tendencje do łapania nadbagażu. Trudna sprawa.

_________________
Pozdrawiam


Góra   
  Zobacz profil      
 
hickledanial
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 12 sie 2020, o 14:57 
Offline
0p - Nowonarodzony
0p - Nowonarodzony
Avatar użytkownika
Postów: 3
Skąd: Warszawa

 1 szt.
Najlepiej znaleźć sobie dobrą motywację i cel, do którego będziemy dążyć podczas rzucania palenia.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
marcinbb
 Tytuł: Re: Jak najlepiej rzucić palenie papierosów - 5cz. (2012r)
PostNapisane: 30 sie 2020, o 23:24 
Offline
500p
500p
Postów: 710
Skąd: Na pograniczu

 0 szt.
Niedorzeczne... ale paliłem papierosy kilkanaście lat, rzuciłem z dnia na dzień. Powiem szczerze jedna z najgorszych używek widzę to po mojej żonie do tej pory pali jakieś 10 lat. Ja rzuciłem z dnia na dzień po sylwestrze, a jarałem paczkę dziennie.


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 358 ]  Idź do strony nr...        1 ... 18, 19, 20, 21, 22  

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


    |    Kto przegląda ten dział ?

Przeglądają dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
| Polityka cookies. |  Polityka prywatności. |  * Witryna używa cookies.    Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *