Wysoki cholesterol

Jak zachować doskonałe zdrowie, kondycję i urodę? Porady, zdrowa żywność, najlepsze przepisy.
Awatar użytkownika
toldi
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1317
Od: 15 wrz 2015, o 11:42
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Łódź

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Uwielbiam słuchać tego faceta https://www.youtube.com/watch?v=xpc_opyT_gs wszystkich zainteresowanych cholesterolem odsyłam do jego licznych wypowiedzi na ten i wiele innych tematów wszystko na youtubie.
Pozdrawiam. Jacek :uszy
Awatar użytkownika
jokaer
-Moderator Forum-.
-Moderator Forum-.
Posty: 7321
Od: 14 lut 2008, o 08:21
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Pogórze Ciężkowickie 385 m npm; na granicy Małopolski z Podkarpaciem

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Ja też ;:215
Pozdrawiam- Jola Spis treści w uprawie warzyw
----------------------------------------------------
Sprzedam/Kupię/Wymienię Moje krzyżówki Na pohybel zimie
Awatar użytkownika
Osmunda
500p
500p
Posty: 544
Od: 18 maja 2016, o 08:43
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: nieopodal Pustyni B.

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

toldi pisze:Uwielbiam słuchać tego faceta https://www.youtube.com/watch?v=xpc_opyT_gs wszystkich zainteresowanych cholesterolem odsyłam do jego licznych wypowiedzi na ten i wiele innych tematów wszystko na youtubie.
Popieram.Każdy powinien posłuchać i jak trapi go taki czy inny poziom cholesterolu to niech zbada homocysteinę.I niech sto razy pomyśli zanim zacznie brać statyny.
Pozdrawiam serdecznie.
"Conditor horti felicitatis auctor"
Mój ogrodolas
pitres
20p - Rozkręcam się...
20p - Rozkręcam się...
Posty: 20
Od: 7 maja 2015, o 08:35
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

dieta bogata w warzywa, owoce, kasze, ryby. ważny jest ruch - codziennie. pomyśleć choćby o bieganiu (zima teraz, więc spacery od dziś, za tydzień przejdziesz więcej, za miesiąc zaczniesz oglądać stroje do biegania, bo w marcu już nie spacer, a truchty itd). Tak na marginesie to bieganie zimą wcale nie jest tak problematyczne ( kiedyś sobie tego nie wyobrażałem, obecnie biegam - wiele zależy od tego jaką masz bieliznę -najlepsza jest termoaktywna).
Jeśli chodzi o suplementy to nie polecam leków. Najlepsze w zbijaniu cholesterolu są zioła. Na przykład Hepa Vitale ( ostropest plamisty plus inne).
Awatar użytkownika
ullak
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1666
Od: 10 mar 2015, o 11:45
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Kozienice

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Tutaj wykład prezesa World Heart Federation na temat wpływu odżywiania na choroby serca.
https://www.youtube.com/watch?v=0sNqnAZTy4w

W skrócie:
- na choroby serca niekorzystnie wpływa nadmiar węglowodanów. Tłuszcze mają działanie ochronnie lub neutralne. Tłuszcze nasycone nie są szkodliwe.
- ograniczanie soli u osób bez nadciśnienia nie ma sensu
- owoce i strączki działają korzystnie
- warzywa i ryby są neutralne

;:3
Słomiany zapał, czyli u leniwego ogrodnika
Tilling the soil is the equivalent of an earthquake, hurricane, tornado, and forest fire occurring simultaneously to the world of soil organisms.
USDA
superBartek
10p - Początkujący
10p - Początkujący
Posty: 18
Od: 16 gru 2016, o 12:36
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Może warto kontrolować swoje BMI?Moja dziewczyna kiedyś bardzo interesowała się tym zagadnieniem i ja też przy okazji trochę na ten temat się dowiedziałem. Zmoderowane, szarotka66
dziadek22
ZBANOWANY
Posty: 1575
Od: 30 gru 2010, o 18:33
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

pitres pisze:dieta bogata w warzywa, owoce, kasze, ryby. ważny jest ruch - codziennie. pomyśleć choćby o bieganiu (zima teraz, więc spacery od dziś, za tydzień przejdziesz więcej, za miesiąc zaczniesz oglądać stroje do biegania, bo w marcu już nie spacer, a truchty itd). Tak na marginesie to bieganie zimą wcale nie jest tak problematyczne ( kiedyś sobie tego nie wyobrażałem, obecnie biegam - wiele zależy od tego jaką masz bieliznę -najlepsza jest termoaktywna).
Jeśli chodzi o suplementy to nie polecam leków. Najlepsze w zbijaniu cholesterolu są zioła. Na przykład Hepa Vitale ( ostropest plamisty plus inne).
Też nie polecam leków ani suplementów. Od kilkudziesięciu lat stosuję otręby owsiane. Pisałem o nich rok temu. Nadal mam idealne wyniki cholesterolu.
Awatar użytkownika
Balykan
200p
200p
Posty: 400
Od: 8 paź 2013, o 11:33
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Gdynia/pogranicze kaszubsko-kociewskie

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

superBartek pisze:Może warto kontrolować swoje BMI?Moja dziewczyna kiedyś bardzo interesowała się tym zagadnieniem i ja też przy okazji trochę na ten temat się dowiedziałem. Zmoderowane, szarotka66
Przecież BMI to bzdura. U jednego jest większa masa mięśniowa, a u drugiego masa tłuszczowa i wyniki BMI będą mieli identyczne. Ciekawe, jakie BMI ma taki Pudzian, pewnie jak skrajnie otyły wieloryb, a przecież ma same mięśnie. Tak samo z wiekiem, w ciele zmniejsza się zawartość wody w organiźmie. To już lepiej mierzyć grubość tkanki tłuszczowej.

A problemy z lipidami i ich metabolizmem mają różne podłoże, czasem wystarczy zmiana diety, trybu życia itp. a czasem potrzebna jest dodatkowa pomoc farmaceutyczna, lub inne leczenie. Trzeba się badać i słuchać lekarzy, bo takie nieprawidłowości mogą u każdego wynikać z czego innego, każdy ma swój organizm. Na przykład podana w tym wątku dieta-cud na podwyższony cholesterol w postaci otrębów, może zwiększyć ilość tłuszczu w organizmie u niektórych ludzi (cukrzyca, insulinoodporność). W zbożach jest bardzo dużo skrobi, a wiadomo, w co się zamienia nadmiar węglowodanów, jeśli organizm nie reaguje na insulinę: w tłuszcze.
Awatar użytkownika
Osmunda
500p
500p
Posty: 544
Od: 18 maja 2016, o 08:43
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: nieopodal Pustyni B.

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Gdyby poziom cholesterolu zależał u każdego wyłącznie od diety to wegetarianie mieliby oczekiwany prze lekarzy odpowiedni poziom cholesterolu .A tak niestety nie jest.
Nie takie to proste.Człowiek to skomplikowana Maszyneria.
Pozdrawiam serdecznie.
"Conditor horti felicitatis auctor"
Mój ogrodolas
miki331
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1360
Od: 21 lis 2012, o 18:13
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Gliwice

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

I odwrotnie - Eskimosi czy Inuici którzy zieleniny w ogóle nie jedzą !
Zabija ich (przynajmniej ostatnio) - cukier i alkohol (nadmiar)
dziadek22
ZBANOWANY
Posty: 1575
Od: 30 gru 2010, o 18:33
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Balykan pisze: Na przykład podana w tym wątku dieta-cud na podwyższony cholesterol w postaci otrębów, może zwiększyć ilość tłuszczu w organizmie u niektórych ludzi (cukrzyca, insulinoodporność). W zbożach jest bardzo dużo skrobi, a wiadomo, w co się zamienia nadmiar węglowodanów, jeśli organizm nie reaguje na insulinę: w tłuszcze.
Mi dieta-cud na podwyższony cholesterol w postaci otrębów pomogła. Dzięki niej ja i wiele osób odstawiły leki. Moja waga spadła ze 118,4 kg do nieco ponad 100 kg w ciągu dwu lat i od kilkunastu lat waha się w granicach kilku kilogramów w zależności od pory roku.
Jak ktoś ma podwyższony cholesterol i bierze leki to powinien sprawdzić czy ta dieta-cud na podwyższony cholesterol w postaci otrębów pomoże mu.
Awatar użytkownika
Balykan
200p
200p
Posty: 400
Od: 8 paź 2013, o 11:33
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: Gdynia/pogranicze kaszubsko-kociewskie

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

U mnie taka otrębowa dieta by zrobiła więcej złego, niż dobrego. Ja akurat drastycznie ograniczyłem węglowodany, głównie produkty zbożowe, czyli pieczywo, jasne makarony, ryż, kasze itp. Uważam na niektóre owoce i warzywa, zrezygnowałem całkowicie z ziemniaków. Słodyczy nigdy nie jadłem, a z ciast tylko pizza mi odpowiadała, ale też odstawiłem, bo za dużo mąki. Słodzę co trzeba erytrytolem, bo jest naturalnym produktem. Niestety musiałem zacząć brać lek na metabolizm lipidów, bo miałem podwyższony cholesterol i trójglicerydy, stłuszczoną wątrobę i nadwagę nie do zrzucenia, a nie byłem nigdy żarłokiem, ani kanapowcem. Tak samo muszę brać hormon tarczycowy, bo mi wysiadła, a niedoczynność bardzo wpływa na metabolizm. Te leki mi pomagają, ale bez zmiany nawyków żywieniowych nic by nie dały, bo to tylko leczenie skutków, a nie przyczyn.

I tak dieta i leki ładnie zmniejszyły mój problem na tyle, że mam już wszystko w granicach normy (górne granice normy, ale jednak), a za chwilę będę miał zmniejszoną dawkę leku na lipidy i liczę, że z czasem zupełnie go odstawię. Tak samo zanika mi wieczna nadwaga. Zrobiłem raz eksperyment na jakiś czas przed badaniami - zmieniłem dietę, zwiększając ilość węglowodanów i to od razu przełożyło się na podwyższone lipidy, plus niechciane kilogramy.

Czyli reasumując, to, co u jednego pomaga, u drugiego zaszkodzi. Zmiana diety i eksperymenty na własną rękę mogą się źle skończyć. Trzeba się badać, słuchać lekarzy, ale i nie liczyć tylko na samo łykanie leków, jako jedyny sposób na rozwiązanie problemu.
dracena30
0p - Nowonarodzony
0p - Nowonarodzony
Posty: 8
Od: 6 maja 2007, o 11:37
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Mazowsze

Re: Mam wysoki cholesterol, ratunku!

Post »

Ja tam zaczęłam jeść zgodnie z grupą krwi. Samopoczucie bardzo się poprawiło, a przy okazji lipidy idealne ;:138
ODPOWIEDZ

Wróć do „Bądźmy ZDROWI i piękni... jak nasz ogród”