MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Tak, przeciwzapalne... nie przeciwbólowe...
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
To zdrówka życzę .Warto zainteresować się prawidłowym schylaniem się ,dźwiganiem i pilnowaniem mięśni brzucha podczas tych konkretnych czynności.Zauważ,że z "natury"podczas j/p brzuch napinamy,ale go nie wciągamy.Ten odruch jest wręcz szkodliwy dla kręgosłupa(wypychanie brzucha),a rwa to efekt dolegl.kręgosłupa.Należy wciągać brzuch na wydechu dociskając odcinek lędźwiowy właśnie wydechem-odwrotnie niż "naturalnie"-podczas wysiłku
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
?Dziś waga pokazała 81,2 kg... Nadal bolą mnie plecy na dole z lewej strony. Choć da się żyć. Ale przedwczoraj przewiałem sobie także prawą stronę... Teraz to się robi trudniejsze. Lewa przetrenowana, a prawa przewiana...
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Polecam poniższy artykuł... Niebezpieczne ćwiczenia na mięśnie brzucha
oraz Film https://youtu.be/s-iYMavKNWs
A tak się powinno ćwiczyć... https://youtu.be/3YGVx1Rm8NY
oraz Film https://youtu.be/s-iYMavKNWs
A tak się powinno ćwiczyć... https://youtu.be/3YGVx1Rm8NY
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Zdjęcie z siłowni...
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
W sobotę rozmieniłem 80kg.... 79,4kg!!
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Dzięki za ...zawstydzenie już sie ogarniam
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Dzisiaj 79,00 kg... Dalej nie ćwiczę, nie chodzę.... Bóle nie ustępują niestety... choć dziś jest lepiej, niż w piątek....
Jedynie bardzo powolne spacery z psem. Tak wolnego psa to ja jeszcze w życiu nie widziałem... Ale stres mu wreszcie chyba przeszedł... Bo już ogon do góry unosi...
i wyleguje się jak pies... jak go teraz nauczyć zabawy?!
Jak się wszystkiego boi?
Jedynie bardzo powolne spacery z psem. Tak wolnego psa to ja jeszcze w życiu nie widziałem... Ale stres mu wreszcie chyba przeszedł... Bo już ogon do góry unosi...
i wyleguje się jak pies... jak go teraz nauczyć zabawy?!
Jak się wszystkiego boi?
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Rwa cały czas boli???to już stan zapalny
Psiunek przygarnięty?
Psiunek przygarnięty?
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Nie mam pojęcia co to boli, odczuwam każdy, najmniejszy przeciąg. Nawet jak inni nic nie czują mnie zaciąga w prawym boku.asma pisze:Rwa cały czas boli???to już stan zapalny
Psiunek przygarnięty?
Do tego doszły ostre bóle jak się szybciej ruszę, aż się w oczach biało robi... Jakby mi się chciał tułów oderwać od d****
Psiak z przytuliska gminnego...
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Za psiunka
To zapalenie nerwu,niestety potem nawet jak już będzie ok musisz na to miejsce szczególnie uważać -na wszelkie zimne wiatry,przeciągi itd będziesz reagował bardziej niż inni.Pas z wełny przyda się na dłużej.W ogrodzie tylko w upalne dni będzie "bezpieczne",poza tym warto mieć plecki w ciepełku.
Idź do lekarza
To zapalenie nerwu,niestety potem nawet jak już będzie ok musisz na to miejsce szczególnie uważać -na wszelkie zimne wiatry,przeciągi itd będziesz reagował bardziej niż inni.Pas z wełny przyda się na dłużej.W ogrodzie tylko w upalne dni będzie "bezpieczne",poza tym warto mieć plecki w ciepełku.
Idź do lekarza