Powrót na główną stronę Forum. Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy Fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
  

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 19 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...     1, 2  
Autor Wiadomość
dziadek22
 Tytuł: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 25 paź 2016, o 18:04 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1134
Skąd: Wrocław

 ---
W 2001 roku miałem nadciśnienie tętnicze. Wcześniej nie.
Przy podskokach ciśnienia miałem krwotoki z nosa. Jak się zdenerwowałem: na działce, w domu. W pracy jak coś pilnie robiłem.
Brałem cztery rodzaje leków:
- powszechnie używany diuretyk Amlopin (zmniejszał ilość wody we krwi),
- lek wolno działający brany gdy mogło mi podskoczyć ciśnienie,
- lek szybko działający gdy już mi leciała krew z nosa
- lek psychotropowy, abym się byle czym nie przejmował.

Wszystkie te leki miały mniej lub bardziej groźne skutki uboczne.

Lekarze nie umieli mnie wyprowadzić z tego stanu. Po kilku miesiącach zacząłem się leczyć sam w oparciu o fachową literaturę medyczną z Biblioteki Akademii Medycznej we Wrocławiu czytaną w ich czytelni, wtedy za darmo. Zacząłem od picia płynów nie szklankami a literatkami.

MOJA METODA LECZENIA nadciśnienia tętniczego skuteczna w moim przypadku:
0. Zamiast kawy rano na czczo pić pół szklanki wody z łyżeczką miodu i kilkoma plasterkami cytryny.
1. Wyrzucić sól z kuchni. Stopniowo.
2. Nie jeść smażonego. Stopniowo..
3. Nie jeść pieczonego. Stopniowo..
4. Nie jeść wołowiny. Stopniowo.
5. Nie jeść wieprzowiny. Stopniowo..
6. Nie jeść ryb. Stopniowo.
7. Przejść na dietę wegetariańską. Stopniowo.
8. Przejść na dietę wegańską. Stopniowo.

Mi wystarczyło dojść do punktu 4. Kilku moich znajomych z podobnymi problemami doszli aż do diety wegańskiej.

W Bibliotece Głównej Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu jest też kilka przydatnych książek:

Są to:
1 Brill, Janet Bond Obniż swoje ciśnienie : 10 prostych sposobów, bez leków, w 4 tygodnie / 2014 129442
2 Nadciśnienie tętnicze : patogeneza, diagnostyka, leczenie / 2002 122921
3 Problemy kardiologiczne w cukrzycy 2001 115921 II
4 Nadciśnienie tętnicze 2000 47878 III
5 Aktualne problemy leczenia chorego na nadciśnienie tętnicze / 2000 116544
6 Ederer, Peter. Wysokie ciśnienie / 1999 91570
7 Pasierski, Tomasz. Nadciśnieniowa choroba serca / 1999 115922 II

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Rysiul
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 26 paź 2016, o 11:35 
Offline
100p
100p
Avatar użytkownika
Postów: 198
Skąd: Wrocław

 1 szt.
To mnie dziadek zaskoczyłeś, że "fachowa literatura medyczna" zaleca tak konkretną dietoterapie. No chyba, że to luźny przekład na nasze i wnioski ze skomplikowanych procesów medycznych opisanych zawiłym językiem.


Aha, jeszcze pytanie, z góry dzięki za odpowiedź.

Jedzenie smażonego, pieczonego - tutaj nie trzeba nic nikomu tłumaczyć, ale dlaczego nie wolno jeść np. gotowanych... ryb ? :?


Góra   
  Zobacz profil      
 
dziadek22
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 26 paź 2016, o 12:12 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1134
Skąd: Wrocław

 ---
Trawienie pokarmu podnosi ciśnienie. Nawet ryby.

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
KaRo
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 26 paź 2016, o 12:50 
Offline
-Administrator Forum-.
Avatar użytkownika
Postów: 20064

 więcej niż 1
Trawienie podnosi ciśnienie?
No to trzeba poprzestać na przełykaniu śliny co w konsekwencji też może zakończyć się udarem.

Żartuję oczywiście ale uważam,że wyeliminowanie potraw tzw ciężkich wystarcza by prowadzić zdrowy,oszczędzający tryb odżywiania.
Nie popadajmy z jednej skrajności w inną.
Czy wegetarian nie dotyczą choroby cywilizacyjne?
Nie mam wiedzy ale nie sądzę by tak było.

_________________
KaRo - Administrator Forum
☆☆☆ Pytania do Ekipy...

❤ KaRolinki

Góra   
  Zobacz profil      
 
ursa
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 27 paź 2016, o 08:25 
Offline
200p
200p
Postów: 339

 1 szt.
Stosuję zasady od 2pkt- 7 pkt. Nadciśnienie mam nadal, ale nie stosuję pkt 1, wypijam kaw dziennie trzy i z tym mam problem jak się od tego uwolnić. Jest to nałóg, z którego trudno mi zrezygnowac.
Wskazówki bardzo cenne.

_________________
Pozdrawiam cieplutko. Ulka
http://forumogrodnicze.info/viewtopic.php?f=63&t=88891


Góra   
  Zobacz profil      
 
dziadek22
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 27 paź 2016, o 09:37 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1134
Skąd: Wrocław

 ---
Ja kiedyś odzwyczaiłem się od słodzenia trzema łyżeczkami cukru herbatę.
Mam w rodzinie farmaceutę. Jak zobaczył na rodzinnym spotkaniu te trzy łyżeczki cukru załamał ręce. Poprosił abym następną herbatę posłodził nie kopiastymi ale nieco bardziej płaskimi. Tak też zrobiłem.
Różnicy specjalnie nie poczułem.
Po powrocie do domu posłodziłem już trzema łyżeczkami ale płaskimi. Wypiłem i stwierdziłem że nie muszę dosładzać. Tak stopniowo w ciągu kilku miesięcy doszedłem do tego że piłem herbatę bez cukru.
Potem stopniowo eliminowałem cukier z innych potraw. Na przykład z kompotu, ciast czy deserów.
Pomogło mi w tym to, że kupowałem kilogramowy woreczek cukru i i odsypywał jego ilość która powinna mi starczyć na tydzień do słoika z siedmioma kreskami. Codziennie mogłem jeść cukier do kolejnej kreski. Jak w danym dniu nie zjadłem sypałem do woreczka z powrotem.
Od kilku lat mam w domu cukier tylko dla gości.
Oczywiście jak idę w gości też nie słodzę.

Proponuję abyś ten schemat postępowania zastosował do kawy.

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
ursa
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 27 paź 2016, o 23:36 
Offline
200p
200p
Postów: 339

 1 szt.
Trzy łyżeczki zaparzam dziennie, czyli tygodniowo 21 łyżeczek. Muszę odmierzyć, myślisz ,że to zadziała. Gorzej będzie jak pod koniec tygodnia zabraknie mi kawy.

_________________
Pozdrawiam cieplutko. Ulka
http://forumogrodnicze.info/viewtopic.php?f=63&t=88891


Góra   
  Zobacz profil      
 
dziadek22
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 07:29 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1134
Skąd: Wrocław

 ---
Zadziała.
Zadziałało w przypadku dwu grubasów siedzących ze mną w pokoju i kilkunastu takich co wpadali do nas służbowo i przymusowo pili herbatę bez cukru jak nią zostali poczęstowani.
Jak masz wagę elektroniczną to zważ te swoje 3 łyżeczki i codziennie syp o jeden procent mniej.
Koniecznie o jeden aby organizm się nie kapnął.
Jak nie masz wagi to warto kupić wagę elektroniczną do 5 kg. Nie są drogie ceny zaczynają się od 20-30 zł. Ale nie oszczędzaj i kup taką z gwarancją dłuższą niż 2 lata i serwisem w twoim miejscu zamieszkania.
Gdzie mieszkasz?

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
ursa
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 08:48 
Offline
200p
200p
Postów: 339

 1 szt.
Isntrukcja bardzo dokladna, postaram się wprowadzić zasady ważenia i liczenia, no i najważenijsze oszukiwania siebie.Herbaty nie lubię, piję tylko ziołowe. Kawe słodzę miodem. Może jak przestanę słodzić , to wtedy będzie mniej smaczna.
Odległośc duża, piękne Bieszczady.Pozdrawiam cieplutko. Ulka

_________________
Pozdrawiam cieplutko. Ulka
http://forumogrodnicze.info/viewtopic.php?f=63&t=88891


Góra   
  Zobacz profil      
 
dziadek22
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 09:05 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1134
Skąd: Wrocław

 ---
Wiele osób pije gorzką bo wtedy mniej jej można sypać. W stanie wojennym wymieniałem moje kartki na kawę za kartki na mięso. Uzależniony kolega był tak szczęśliwy że miał łzy w oczach. Powiedział mi wtedy o takim oszczędzaniu kawy.
Bieszczady są piękne. A były jeszcze piękniejsze kiedy w 1968 przez prawie cały deszczowy lipiec wędrowałem z plecakiem i namiotem od Ustrzyk na zachód szlakiem turystycznym.

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
ursa
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 11:03 
Offline
200p
200p
Postów: 339

 1 szt.
Postanawiam od dziś pić gorzką kawę , pamiętając o zmniejszeniu porcji. Już mam ochotę na małą czarną. Ten wstrętny nałog pozostał po papierosach , już nie palę kilkanascie lat , ale kawę piję.
Ciesze się ,ze pozostały Ci miłe wspomnienia po Bieszczadach.

_________________
Pozdrawiam cieplutko. Ulka
http://forumogrodnicze.info/viewtopic.php?f=63&t=88891


Góra   
  Zobacz profil      
 
orlik755
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 12:35 
Offline
200p
200p
Postów: 342

 1 szt.
Ursa, naprawdę można się przyzwyczaić. Ja od lat piję herbatę i kawę bez cukru. Nie z powodu ciśnienia, bo mam je w normie, ale jest to przyzwyczajenie z czasów studenckich. Pieniążków było mało, ale na kawę musiało wystarczyć więc wyeliminowałam cukier i słodycze. Obecnie nie potrafię wypić słodzonej kawy, gdy ktoś mi z rozpędu posłodzi, muszę wylać, nie jestem w stanie wypić. To samo z herbatą. Nawet posłodzona odrobiną miodu jest dla mnie za słodka. Cukierka, czekolady nie potrafię zjeść, za słodkie.

Co do ciast: nie każde da się zjeść bez dodatku cukru, ale ja zawsze dodaję połowę albo mniej cukru niż w przepisie. a i tak zjem co najwyżej kawałek, też dla mnie za słodkie, piekę głównie dla męża, dzieci i ew. gości. Nie znam wpływu słodyczy na ciśnienie, bo moja druga połowa nie potrafi wyrzec się ciasta i od czasu do czasu gorzkiej czekolady, choć od czasów "biedowania studenckiego" też nie słodzi kawy.

Potwierdzam natomiast wpływ odstawienia soli (a przynajmniej radykalnego ograniczenia) na obniżenie ciśnienia, co od lat trapi moją drugą połowę. Po wprowadzeniu diety małosolnej i znacznym ograniczeniu ilości mięsa (zwłaszcza smażonego) wielkość dawki leków zredukowana została o 3/4.


Góra   
  Zobacz profil      
 
dziadek22
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 13:13 
Offline
1000p
1000p
Postów: 1134
Skąd: Wrocław

 ---
Na utrzymanie cholesterolu w normie spożywam między innymi ciasto drożdżowe z otrąb owsianych z niewielkim dodatkiem płatków owsianych i mąki pszennej. Nie daję cukru tylko trochę czarnej porzeczki z działki na wierzch.

_________________
Pozdrawiam serdecznie
dziadek22


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
orlik755
 Tytuł: Re: Nadciśnienie tętnicze
PostNapisane: 28 paź 2016, o 14:31 
Offline
200p
200p
Postów: 342

 1 szt.
Zgadzam się, takie owsiane ciasto drożdżowe z własnym porzeczkami jest na pewno smaczne. Ale np. gdy robię sernik czy karpatkę to trudno tak całkiem bez cukru. Na szczęście, ani ja ani mąż nie mamy problemów z cholesterolem (mąż ma nadciśnienie ale cholesterol wzorcowy).
Ale ponieważ temat dotyczy nadciśnienia, to chciałabym podkreślić, że to co napisałeś na wstępie o diecie jest bardzo istotne dla nadciśnieniowców.
Gdy nadciśnienie nie jest aż tak duże, to naprawdę pomaga nie tak znowu rewolucyjna zmiana w diecie (ograniczenie soli, cukru, mięsa, smażonego). Ale gdy jest poważne i uciążliwe, no to wtedy czas na rewolucję w żywieniu, tak jak piszesz.
U męża wystarczyły te podstawowe zmiany, by nadciśnienie poważnie zmalało. Gdyby nie pomogły, na pewno należałoby pomyśleć o dalszych zmianach.
Całkowite wyeliminowanie soli, cukru i przejście na dietę wegetariańską czy wegańską wymaga jednak dużego samozaparcia (mówię o starszych osobach, wychowanych na grochówkach na wędzonce, schabowych z kapustą itd.).


Góra   
  Zobacz profil      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 19 ]  Idź do strony nr...     1, 2  

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


    |    Kto przegląda ten dział ?

Użytkownicy przeglądający ten dział: felixa, Wanda 1 i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
  * Witryna używa cookies. Polityka cookies.  Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *