Powrót na główną stronę Forum. Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy Fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
  

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]



Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie  [ Posty: 246 ] 
Przeszukiwarka poniższego WĄTKU:
Idź do strony nr...        1 ... 14, 15, 16, 17, 18  
Autor Wiadomość
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 29 maja 2015, o 08:44 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
Polecam poniższy artykuł... Niebezpieczne ćwiczenia na mięśnie brzucha
oraz Film https://youtu.be/s-iYMavKNWs

A tak się powinno ćwiczyć... https://youtu.be/3YGVx1Rm8NY

_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 2 cze 2015, o 09:16 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
Zdjęcie z siłowni...

Obrazek

_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
asma
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 2 cze 2015, o 13:14 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 7746
Skąd: Gdynia

 ---
;:333 jest GIT ;:333 nie chudnij więcej ;:185 :wit

_________________
Przekaż swój 1% mojej córce Alicji
Ogród...cz.4
Od marzenia do spełnienia
Mniam,mniam ;) cz.2 Dietki i wygibasy cz.2

Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 30 cze 2015, o 11:02 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
W sobotę rozmieniłem 80kg.... 79,4kg!!

_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
asma
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 30 cze 2015, o 21:34 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 7746
Skąd: Gdynia

 ---
Ja też chcę ;:223 ;:223

_________________
Przekaż swój 1% mojej córce Alicji
Ogród...cz.4
Od marzenia do spełnienia
Mniam,mniam ;) cz.2 Dietki i wygibasy cz.2

Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
asma
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 9 lip 2015, o 11:00 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 7746
Skąd: Gdynia

 ---
Dzięki za ...zawstydzenie ;:131 już sie ogarniam :wink: :wit

_________________
Przekaż swój 1% mojej córce Alicji
Ogród...cz.4
Od marzenia do spełnienia
Mniam,mniam ;) cz.2 Dietki i wygibasy cz.2

Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 12 lip 2015, o 16:50 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
Dzisiaj 79,00 kg... Dalej nie ćwiczę, nie chodzę.... Bóle nie ustępują niestety... choć dziś jest lepiej, niż w piątek....
Jedynie bardzo powolne spacery z psem. Tak wolnego psa to ja jeszcze w życiu nie widziałem... Ale stres mu wreszcie chyba przeszedł... Bo już ogon do góry unosi...

Obrazek

i wyleguje się jak pies... jak go teraz nauczyć zabawy?!

Obrazek

Jak się wszystkiego boi?

_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
asma
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 12 lip 2015, o 17:25 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 7746
Skąd: Gdynia

 ---
Rwa cały czas boli???to już stan zapalny :roll:
Psiunek przygarnięty?

_________________
Przekaż swój 1% mojej córce Alicji
Ogród...cz.4
Od marzenia do spełnienia
Mniam,mniam ;) cz.2 Dietki i wygibasy cz.2

Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 13 lip 2015, o 13:51 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
asma napisał(a):
Rwa cały czas boli???to już stan zapalny :roll:
Psiunek przygarnięty?


Nie mam pojęcia co to boli, odczuwam każdy, najmniejszy przeciąg. Nawet jak inni nic nie czują mnie zaciąga w prawym boku.
Do tego doszły ostre bóle jak się szybciej ruszę, aż się w oczach biało robi... Jakby mi się chciał tułów oderwać od d****

Psiak z przytuliska gminnego...

_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
asma
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 13 lip 2015, o 17:10 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 7746
Skąd: Gdynia

 ---
Za psiunka ;:196 ;:196 ;:196

To zapalenie nerwu,niestety potem nawet jak już będzie ok musisz na to miejsce szczególnie uważać -na wszelkie zimne wiatry,przeciągi itd będziesz reagował bardziej niż inni.Pas z wełny przyda się na dłużej.W ogrodzie tylko w upalne dni będzie "bezpieczne",poza tym warto mieć plecki w ciepełku.

Idź do lekarza

_________________
Przekaż swój 1% mojej córce Alicji
Ogród...cz.4
Od marzenia do spełnienia
Mniam,mniam ;) cz.2 Dietki i wygibasy cz.2

Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 14 lip 2015, o 11:42 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
Kod:
                     Pomiar    Masa ciała    Szyja    Biceps    Piersi            Talia           Brzuch    Biodra    Udo      Łydka
                                      kg        cm         cm      cm             cm               cm        cm      cm          cm    
30 czerwca 2015                      79,4    42,0      35,0     109,0              90,0             90,0     97,0    58,0        40,0    19 % FAT    
26 czerwca 2015                      80,6    
29 maja 2015                         81,2    
10 maja 2015                         81,8    
6 maja 2015                          82,6    41,5      36,0     110,0              95,0              95,0    99,0    59,0        43,0    23 % FAT
26 kwietnia 2015                     83,7    42,0      36,0     111,0              95,0             95,0     98,0    60,0        40,0    23 % FAT
19-03-2015                           84,5    42,0      34,0     112,0              97,0             95,0     99,0    61,0        40,0  24 % FAT
21-02-2015                           84,8    42,0      34,0     112,0              99,0            100,0    101,0    62,0        41,0  25 % FAT
30-01-2015                           85,0    42,0      34,0     114,0             103,0            105,0    104,0    63,0        42,0
2015-01-28                           86,2    43,0      37,0     112,0             105,0            107,0    102,0    64,0        43,0
13 grudnia 2014                      86,1    42,0      34,0     111,0             102,0            102,0    100,0    60,0        41,0
5 listopada 2014                     86,7    42,0      34,0     112,0             104,0            102,0    103,0    60,0        41,0
21 października 2014                 88,0    43,0      32,0     113,0             107,0            106,0    106,0    62,0        44,0  30 % FAT
15 października 2014                 89,9    42,5      32,5     115,0             112,0            109,0    107,0    63,0        44,0
3 października 2014                  91,6    43,0      36,0     116,0             110,0            113,0    109,0    64,0        44,0
23 września 2014                     93,0    44,0      34,0     117,0             112,0            112,0    113,0    64,0        43,0  32 % FAT
8 września 2014                      94,7    45,0      38,0     119,0             115,0            115,0    114,0    66,0        45,0
29 sierpnia 2014                     97,4    44,0      39,0     120,0             115,0            119,0    114,0    69,0        42,0  33 % FAT
24 sierpnia 2014                     98,2    45,0      35,0     119,0             118,0            122,0    120,0    67,0        45,0  35 % FAT
20.08.2014                           98,6
13.08.2014                           99,7
08.08.2014                          101,6
25.07.2014                          102,8
20.07.2014                          104,5 wizyta u cukrzyka dzień wcześniej...
20.06.2014                          105,5
29 maja 2014                        110,0    46,0 0,0           125,0             127,0            131,0    120,0


_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Telimenka
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 14 lip 2015, o 18:46 
Offline
500p
500p
Postów: 580
Skąd: pomorze

 ---
Witam .Piękny wynik osiągnąłeś ,gratuluję .Naprawdę imponujący rezultat ,fajny pomysł na zapisywanie wymiarów oprócz wagi.Też właśnie skoczyłam i się obmierzyłam ,tzn. mąż mnie obmierzył ,żeby było obiektywnie :wink: .Pozdrawiam i życzę zdrówka .

_________________
Pozdrawiam


Góra   
  Zobacz profil      
 
asma
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 11 cze 2016, o 18:34 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 7746
Skąd: Gdynia

 ---
Jak tam ?Walczysz?
Powolutku zabrałam się za ćwiczonka,ale takie lajtowe-samopoczucie dużo lepsze ;:333

_________________
Przekaż swój 1% mojej córce Alicji
Ogród...cz.4
Od marzenia do spełnienia
Mniam,mniam ;) cz.2 Dietki i wygibasy cz.2

Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
misiaczekm
 Tytuł: Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
PostNapisane: 7 lis 2016, o 16:09 
Offline
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Avatar użytkownika
Postów: 2388
Skąd: olsztyńskie/Barty

 więcej niż 1
“Jak szybko i łatwo zostać cukrzykiem” klik

Kilka uwag o przetworzonej żywności

_________________
Pozdrowionka!! MisiaczekM (Piotr)
Gliniany ogródek...MisiaczekM
Jak człowiek się zaprze...


Góra   
  Zobacz profil Wyślij e-mail      
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w temacie           [ Posty: 246 ]  Idź do strony nr...        1 ... 14, 15, 16, 17, 18  

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


    |    Kto przegląda ten dział ?

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

..
Skocz do:  
www.marolex.pl    E-sklep Marolex
  * Witryna używa cookies. Polityka cookies.  Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *