MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Witam.
Bardzo dobry,sprawdzony sposób na oczyszczenie jelit:
Wieczorem
10 suszonych śliwek zalać wrzątkiem /1 szkl./,odstawić na noc.
Rano,na czczo
wypić wodę,zjeść śliwki.
Następnie znowu zalać 10 śliwek wrzątkiem i przed snem wypić wodę,zjeść śliwki i nastawić następną porcję.
Stosować 10 dni.
Dużo tych śliwek wychodzi,ale na prawdę działa.
Może być też wersja z kefirem:
Rano do 1/2 szkl. kefiru włożyć 4-5 śliwek.Przed snem wypić kefir,zjeść śliwki.Stosować 30 dni.
Oczywiście w obydwu przypadkach śliwki suszone.
Bardzo dobry,sprawdzony sposób na oczyszczenie jelit:
Wieczorem
10 suszonych śliwek zalać wrzątkiem /1 szkl./,odstawić na noc.
Rano,na czczo
wypić wodę,zjeść śliwki.
Następnie znowu zalać 10 śliwek wrzątkiem i przed snem wypić wodę,zjeść śliwki i nastawić następną porcję.
Stosować 10 dni.
Dużo tych śliwek wychodzi,ale na prawdę działa.
Może być też wersja z kefirem:
Rano do 1/2 szkl. kefiru włożyć 4-5 śliwek.Przed snem wypić kefir,zjeść śliwki.Stosować 30 dni.
Oczywiście w obydwu przypadkach śliwki suszone.
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Ja osobiście miałabym mega problem po takiej kuracji i musiałabym się zamknąć w domu
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Dzięki za rady!! Dziś ulga....
czwartek - niedziela;
niedziela - środa
Żeby nie ten ciężki brzuch wydymany to bym nie narzekał. Ale przez te dwa dni bez... czuję coraz większy dyskomfort....
czwartek - niedziela;
niedziela - środa
Żeby nie ten ciężki brzuch wydymany to bym nie narzekał. Ale przez te dwa dni bez... czuję coraz większy dyskomfort....
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
łykam 2 łyżki oleju ryc.,za jakiś dwie godz mnie "rusza"-3-4 wizyty w w-c i jest git
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Chyba dzisiaj sobie zajdę do apteki... Mam nadzieję, że działa jak w tym kawale...asma pisze:łykam 2 łyżki oleju ryc.,za jakiś dwie godz mnie "rusza"-3-4 wizyty w w-c i jest git
Przychodzi Facet do Apteki i mówi:
Poproszę setkę olejku rycynowego!
Aptekarz nalał, klient wypił i wyszedł...
Aptekarz do stażysty... Idź za nim, zobacz co będzie robił...
Stażysta wraca za parę minut... I co? Pyta aptekarz...
Najpierw szedł, potem biegł.... Potem...
Machnął ręką... i znowu szedł...
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Z rana:
chód w tempie 5km/h
seria 1: czas: 0:35:00 min.
Przed treningiem
chód w tempie 6km/h
seria 1: czas: 0:35:00 min.
Rozgrzewka 5 min.
Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 18,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 18,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 23,0kg
seria 4: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 23,0kg
"Martwy ciąg"
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 38,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 43,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 43,0kg
seria 4: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 43,0kg
Wspięcia na palce obunóż stojąc
seria 1: liczba powtórzeń: 40 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 10,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 20,0kg
Uginanie przedramion ze sztangielkami supinacją stojąc
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 7,5kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 7,5kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 7,5kg
Odwrotne pompki
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 0,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 0,0kg
Spięcia brzucha leżąc I
seria 1: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 10,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 20,0kg
Orbitek
seria 1: czas: 0:20:00
chód w tempie 5km/h
seria 1: czas: 0:35:00 min.
Przed treningiem
chód w tempie 6km/h
seria 1: czas: 0:35:00 min.
Rozgrzewka 5 min.
Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 18,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 18,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 23,0kg
seria 4: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 23,0kg
"Martwy ciąg"
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 38,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 43,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 43,0kg
seria 4: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 43,0kg
Wspięcia na palce obunóż stojąc
seria 1: liczba powtórzeń: 40 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 10,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 20,0kg
Uginanie przedramion ze sztangielkami supinacją stojąc
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 7,5kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 7,5kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 7,5kg
Odwrotne pompki
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 0,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 0,0kg
Spięcia brzucha leżąc I
seria 1: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 10,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 20,0kg
Orbitek
seria 1: czas: 0:20:00
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
słuchaj organizmu
jak tam olejek rycyn?jak w dowcipie?
jak tam olejek rycyn?jak w dowcipie?
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
zapomniałem zajść do apteki, na razie spokojnie, chód marszowy...
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Nowe pomiary, ciężko teraz się zrzuca... Po wyrównaniu i przyśpieszeniu metabolizmu, wracam na redukcję!!
Odrzuciłem także wykupioną dietę... wracam do swojego żywienia... Białka i tłuszcze w dużych ilościach mi nie służą...
Kod: Zaznacz cały
data waga szyja klatka talia brzuch biodra udo łydka biceps przedramię
19-03-2015 84,5 42,0 112,0 97,0 95,0 99,0 61,0 40,0 34,0 30
21-02-2015 84,8 42,0 112,0 99,0 100,0 101,0 62,0 41,0 34,0 30
28-01-2015 86,2 43 112 105 107 102 64 43 37 30
30-01-2015 85,0 42,0 114,0 103,0 105,0 104,0 63,0 42,0 34,0
13-12-2014 86,1 42 111 102 102 100 60 41 34 -
- Madziagos
- -Moderator Forum-.
- Posty: 4351
- Od: 10 kwie 2012, o 21:44
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: Sobącz/Kaszuby
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Białka i tłuszcze w dużych ilościach nikomu nie służą.
A co ciekawsze - im większy wydatek energetyczny - tym udział białka w spożywanych makroelementach ogółem powinien być niższy.
A co ciekawsze - im większy wydatek energetyczny - tym udział białka w spożywanych makroelementach ogółem powinien być niższy.
- asma
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 7810
- Od: 19 wrz 2011, o 12:16
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Gdynia
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Moim skromnym zdaniem to dobra decyzja.Staraj sie nie zabierać za kolejną "dietę",raczej przemyśl jakie popełniasz błędy i je koryguj.
Kupiłam ziemię okrzemkową na oczyszczenie jelit,organizmu-dzisiaj 2 dzień,a kuracja trwa ok 3 m-ce .
Koszt niecałe 40zł
http://www.nieznanyswiat.pl/polecamy/pr ... e-okrzemki
Nadal ćwiczę i absolutnie sie nie ważę.To nie waga się liczy.
Skupiam sie na długodystansowej "walce"o zdrowie
Kupiłam ziemię okrzemkową na oczyszczenie jelit,organizmu-dzisiaj 2 dzień,a kuracja trwa ok 3 m-ce .
Koszt niecałe 40zł
http://www.nieznanyswiat.pl/polecamy/pr ... e-okrzemki
Nadal ćwiczę i absolutnie sie nie ważę.To nie waga się liczy.
Skupiam sie na długodystansowej "walce"o zdrowie
- misiaczekm
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 2372
- Od: 31 paź 2009, o 19:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: olsztyńskie/Barty
Re: MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...
Ja się mierzę, właśnie jakbyś nie zauważyła.... rozmieniłem 100-ówkę w pasie!!asma pisze:...
Nadal ćwiczę i absolutnie sie nie ważę.To nie waga się liczy.