Wisienko- zapewne masz na myśli dietę dra Pierre'a Dukana (to Francuz). Dieta proteinowa, jak każda, wymaga spojrzenia z odrobiną rozsądku. Dukan wyklucza z diety tłuszcz (np. uznana za tłustą wieprzowina nie jest wskazana), który, jak się okazuje, jest b. potrzebny do budowy komórek w organizmie.
Mój narzeczony stracił przy pomocy Dukana ok. 25kg, co mnie b. cieszy, jednak dietę czasem wzbogacaliśmy w inne (zakazane) produkty. Przecież lepiej jest schudnąć wolniej a zdrowo
Także dietę proteinową polecam każdemu, o ile ma trochę rozsądku
My nie kupujemy słodyczy prawie w ogóle, jedynie rzadko, gdy spodziewamy się gości, za to zawsze znajdą się u nas orzechy, suszone i świeże owoce. I wiecie? Wcale nas nie ciągnie do słodyczy
Do tego oduczyliśmy się używać cukru, częściej np. przy wypiekach korzystam z fruktozy i goścom też podaję ją do herbaty czy kawy.
